我們可能會忘記我們的老師和學校朋友的名字，但那些在童年冒犯過我們的人的名字永遠留在我們的記憶中。 臨床心理學家芭芭拉·格林伯格（Barbara Greenberg）分享了我們一遍又一遍地記住施虐者的十個理由。
向你的朋友詢問他們童年的委屈，你就會明白，被“過去的幽靈”折磨的不僅僅是你。 每個人都有要記住的東西。
我們不能忘記怨恨的十個原因的清單對許多人來說很有用。 小時候被虐待的成年人，以便他們能夠意識到發生在他們身上的事情，從而解決他們當前的問題。 在學校被欺負的兒童和青少年要了解為什麼會發生這種情況並嘗試抵抗欺凌。 最後，對於欺凌的發起者和參與者，反思被欺凌者所遭受的深刻創傷並改變他們的行為。
對我們的罪犯：我們為什麼不能忘記你？
1. 你讓我們的生活難以忍受。 你不喜歡有人穿“錯誤”的衣服，太高或太矮，胖或瘦，太聰明或太愚蠢。 我們已經對我們的功能感到不舒服，但你也開始在別人面前取笑我們。
你以公開羞辱我們為樂，感到這種羞辱的必要性，不允許我們和平快樂地生活。 這些記憶無法抹去，就像無法停止感受與它們相關的感覺一樣。
2. 在你面前我們感到無助。 當你和你的朋友一起毒害我們時，這種無助感增加了很多倍。 最糟糕的是，我們對這種無助感到內疚。
3. 你讓我們感到可怕的孤獨。 許多人無法在家裡說出你對我們做了什麼。 如果有人敢與他們的父母分享，他只會收到無用的建議，他不應該注意。 但是，一個人怎麼能不注意到痛苦和恐懼的根源呢？
4. 你甚至可能不記得什麼 我們經常逃課. 早上，我們的肚子疼，因為我們不得不去上學，忍受折磨。 你給我們帶來了肉體上的痛苦。
5. 可能 你甚至沒有意識到你是多麼的無所不能。 你引起了焦慮、抑鬱和身體疾病。 而這些問題在我們高中畢業後並沒有消失。 如果你不在身邊，我們會變得多麼健康和平靜。
6. 你帶走了我們的舒適區。 對於我們中的許多人來說，家並不是最好的地方，我們喜歡上學……直到你開始折磨我們。 你甚至無法想像你把我們的童年變成了什麼樣的地獄！
7. 因為你，我們不能相信人。 我們中的一些人認為你們是朋友。 但是一個朋友怎麼會這樣，散佈謠言，告訴人們關於你的可怕事情呢？ 那麼如何信任他人呢？
8. 你沒有給我們與眾不同的機會。 我們中的許多人仍然更喜歡保持“小”、不起眼、害羞，而不是做一些傑出的事情並吸引自己的注意力。 你教會了我們不要在人群中脫穎而出，而且在成年後，我們已經很難學會接受我們的特徵。
9. 因為你，我們家裡出了問題。 原本為你而生的憤怒和煩躁，在家裡蔓延到了弟弟妹妹身上。
10. 即使對於我們這些成功並學會對自己感到積極的人來說，這些童年記憶也是極其痛苦的。 當我們的孩子達到被欺負的年齡時，我們也會擔心被欺負，這種焦慮會傳遞給我們的孩子。