Ghosting、benching、breadcrumbing、mooning……所有這些新詞定義了當今約會網站和調情應用程序上的交流方式，它們都描述了不同形式的拒絕。 在某些情況下，這些心理策略會傷害你的自尊心。 Xenia Dyakova-Tinoku 正試圖弄清楚如何識別它們以及如果您成為“鬼人”的受害者該怎麼辦。
重影現象本身（來自英語ghost - a ghost）並不新鮮。 我們都知道“leave in English”和“send to ignore”這兩種表達方式。 但早些時候，在“前虛擬時代”，這件事更難做到，一個逃犯在共同的朋友和同事中的名聲岌岌可危。 你可以和他會面並要求解釋。
在網絡空間中，沒有這樣的社會控制，更容易在沒有明顯後果的情況下打破聯繫。
它是如何發生的
您在 Internet 上遇到一個明顯對交流感興趣的人。 他會誇獎，你們有很多共同話題可以聊，也許你們“在現實生活中”見過不止一次，甚至發生過性關係。 但有一天，他停止了溝通，不再接聽您的電話、信息和信件。 同時，你可能會發現他在閱讀它們並且保持沉默。
人們之所以忽視雷達，是因為他們不想經歷與你分手的情感不適。
你開始恐慌：你不應該得到答案嗎？ 就在上週，你去看了電影，分享了童年的回憶。 但現在你似乎被列入黑名單。 為什麼？ 為了什麼？ 你做錯了什麼？ 一切都開始得那麼好……
“人們從你的雷達中消失的原因之一是：他們不想感到情緒上的不適來解釋為什麼你們的關係不再相關，”心理治療師 Janice Wilhauer 解釋道。 ——你住在一個大城市。 偶遇的可能性微乎其微，“鬼人”對此簡直是太高興了。 而且，他越是這樣打斷通訊，就越容易打出《沉默》。
被動攻擊重影策略令人沮喪。 它創造了一種不確定和模棱兩可的感覺。 在你看來，你受到了不尊重，你被拒絕了，但你並不完全確定這一點。 我應該擔心嗎？ 如果您的朋友發生了什麼事或者他很忙並且可以隨時打電話怎麼辦？
Janice Wilhauer 認為，社會排斥會激活大腦中與身體疼痛相同的疼痛中心。 因此，在緊急時刻，基於撲熱息痛的簡單止痛藥可以提供幫助。 但除了排斥和疼痛之間的這種生物學聯繫之外，她還發現了其他幾個增加我們不適的因素。
與他人的不斷接觸對生存很重要，這種進化機制已經發展了數千年。 社會規範幫助我們適應各種情況。 然而，重影剝奪了我們的指導方針：沒有辦法向犯罪者表達我們的情緒。 在某些時候，我們似乎正在失去對自己生活的控制。
如何處理
首先，Jennis Wilhauer 建議理所當然地認為虛擬主機已成為一種社會可接受的無需溝通的溝通方式。 意識到您面臨重影有助於消除靈魂的焦慮負擔。 “重要的是要明白，你被忽視的事實並不能說明你和你的品質。 這只是一個跡象，表明你的朋友還沒有準備好，也沒有能力建立健康和成熟的關係，”Jennis Wilhauer 強調說。
《鬼魂》害怕面對他自己和你的情緒，被剝奪了同理心，或者故意消失了一段時間，以在最好的接機傳統中吸引註意力。 那麼這個懦夫和操縱者值得你流淚嗎？