我們在路上遇到各種各樣的人，包括自私的、有消費意識的、沒有真情的。 這種情況時常發生在每個人身上，但如果我們不時嘗試與這樣的人建立聯盟，這是一個思考的理由。
看來，我們為什麼要與自己為敵，故意只接近那些讓我們受苦的人呢？ 然而，歷史重演，我們再次心碎。 “我們很容易同意我們正在吸引那些不重視我們的人。 事實證明，打破惡性循環更加困難，”家庭心理學家和人際關係專家 Marni Fuerman 說。 她提出分析為什麼錯誤的伴侶會進入我們的生活。
1. 家族史
你父母的關係怎麼樣？ 也許其中一個的負面特徵在伴侶身上重複出現。 如果您在童年時期缺乏穩定感和無條件的愛，那麼您可以與伴侶重建類似的關係場景。 一切都是為了在不知不覺中重新活下去，試著去理解它，然後仍然改變它。 然而，在這樣對過去的挑戰中，我們無法擺脫童年時經歷的艱難感受。
2. 定義關係的特徵
記住所有那些由於某種原因沒有成功的關係。 即使它們轉瞬即逝，它們也會觸動你的感情。 嘗試找出最能明確描述每個合作夥伴的品質，以及對您的工會產生負面影響的因素。 嘗試分析是否有什麼東西可以將這些人和關係場景結合起來。
3. 你在工會中的角色
你是否容易感到不安全？ 你是否擔心這段關係可能會結束，無意識地邀請潛在的操縱者利用你的弱點？ 還值得分析一下你的要求：你對工會夠現實嗎？
如果你期望一個伴侶是完美的，你不可避免地會對他失望。 如果你只把關係的破裂歸咎於對方，免除你自己的任何責任，這可能會讓你很難理解為什麼一切都會以這種方式發生。
是否可以重寫通常的腳本？ Marnie Fuerman 肯定是的。 這是她建議做的事情。
第一次約會
“對你來說，只把它們當作與新人的會面，僅此而已。 即使你立刻感受到了所謂的“化學”，但這並不意味著這個人會靠近你。 重要的是，已經過去了足夠的時間，以便您可以自己回答這個問題，如果有比身體吸引力更緊密的東西束縛著你。 你的興趣、價值觀、人生觀是否一致？ 你是否錯過了關於他的特徵導致你之前的關係失敗的徹底警鐘？ 福爾曼建議思考。
不要急於求成，即使你真的很想沖向光明的感情。 給自己時間。
重新審視自己
“在生活中，我們相信的情景經常會成為現實，”富爾曼說。 “這就是我們的大腦的工作方式：它選擇外部信號並將其解釋為我們最初相信的證據。 在這種情況下，所有其他參數都將被忽略。 如果你認為出於某種原因你不值得被愛，那麼你會無意識地過濾掉那些說服你的人的注意力。
同時，負面信號——某人的言行——被解讀為另一個無可辯駁的證明你清白的證據。 可能值得重新考慮與現實無關的關於你自己的想法。
設置改變
改寫過去是不可能的，但對所發生的事情進行誠實的分析將幫助你不落入同樣的陷阱。 通過重複相同的行為模式，我們會習慣它。 “然而，了解你到底想在與潛在合作夥伴的關係中改變什麼，在哪些問題上你可以妥協以及你不會忍受什麼，這已經是邁向成功的一大步，”這位專家確信。 — 重要的是要為並非所有事情都會立即出現的事實做好準備。 大腦已經習慣了評估事件和發展反應的穩定模式，將需要時間來改變內部環境。
當新的溝通技巧幫助並讓您更加自信時，記錄這些情節以及您的錯誤很有用。 在紙上可視化這一點將幫助您更好地控制正在發生的事情，而不是回到以前的負面情景。
關於作者： Marnie Fuerman 是一位家庭心理學家和人際關係專家。