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每天使用的水：Vittel、Volvic、Aquarel、Evian 或 Valvert
它們是這些弱礦化平坦水域的一部分。 它們可以增加尿量，因此對腎腔進行良好的沖洗。 它們是唯一可以每天在所有餐點中毫無問題地飲用的酒。 它們應該最好在超市購買。 將它們存放在遠離熱源和光的地方。 一旦打開，請在兩天內食用。
女性節食水：Hépar、Contrex 或 Courmayeur
硫酸鹽和鎂含量更高，礦化程度高， Hepar 和 Contrex 允許加速傳輸和更快的消除。 水不會讓你減肥，但它可以幫助你清除體內的廢物，排出體外。 選擇非常重要，因為除了利尿作用外，它還可以抑制食慾。 在渴望的情況下，喝一整杯水。 並且不要忘記定期進行體育鍛煉和均衡膳食。
消化困難的水：Vichy Célestins、Saint-Yorre、Salvetat、Badoit 或 Alet
我們經常聽說蘇打水有助於消化功能。 事實上，無論是天然的、強化的還是完全引入的，二氧化碳都能更好地消化。 不過要適量食用，因為 蘇打水富含礦物鹽. Vichy Célestins 還具有對皮膚和膚色有益的特性：它從內部滋潤表皮。 另一方面，維希聖約爾因其高碳酸氫鹽含量而被推薦用於緩解肝臟和膽管疾病。 至於Alet，推薦用於消化系統疾病、糖尿病或肥胖症的治療。
補鈣的水域：Saint-Antonin 或 Talians
偶爾可以飲用這些鈣水（超過500毫克/升） 補充你的鈣儲備. 它們可預防骨質疏鬆症，可在青春期和 50 年後的女性中食用。 例如：一瓶 Saint-Antonin 能夠滿足 44% 的日常鈣需求。
抗壓水：Rozana、Quézac、Arvie 或 Hépar
焦慮、壓力？ 在這裡，水也可以成為您的盟友，如果您選擇 富含鎂的水. 這種礦物鹽可調節您身體的神經平衡。 小心鈉含量高的水 (La Rozana)，必須適量飲用。
孕婦專用水域：Mont Roucous、依雲、Aquarel
為了寶寶的發育，您的需求增加了。 此外，在此期間，您的味蕾通常是乾燥的。 你最好的燃料是水！ 每天最少 1,5 升。 鈣、鎂或鉀是健康懷孕的重要資產。 母乳喂養的婦女也可以飲用它來平衡孩子。 警告：懷孕或哺乳期，避免使用蘇打水或蘇打水，以消除吞氣的風險。