李子 – 有益的干果，自古以來就被用來輔助民間醫學。 這都是因為李子乾富含維生素 E、K、PP、B1 和 B2、β-胡蘿蔔素、視黃醇和抗壞血酸，還含有鎂、磷、鈣、鈉和鐵。
在您的日常飲食中添加梅子有5個原因。
1.改善情緒
由於其成分，西梅有助於使情緒正常化，安撫神經系統，緩解焦慮，對抗抑鬱，易怒並改善睡眠。 因此，為了您的心理舒適，請確保在飲食中加入李子乾。
2.改善大腦活動
人們經常使用梅子以獲得更好的注意力和更富有成效的工作，尤其是當他們的行為與智力直接相關時。 梅子有助於提高記憶力和免疫力，這就是為什麼它們在小學生飲食中很重要。 如果您感到困倦，精神不振，請吃梅子。
3.延長青春
李子將有助於保持美麗和青春，補充化妝品。 它包含滋養化合物，有助於排斥自由基並防止人體組織氧化。 人體的衰老過程會減緩刺激膠原蛋白的產生，改善皮膚彈性。
4.減輕體重
李子可以成為減肥過程中的好幫手。 另一方面，李子有助於那些疲憊不堪的人增加體重。 一方面，李子乾刺激食慾和胃液的形成。 另一方面 - 它具有通便作用，有助於去除毒素和爐渣。
5.是預防癌症嗎
西梅成分中抗氧化劑的存在使它們能夠對抗和預防癌症。 每天吃5個乾漿果就足夠了。
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