我們生活在電視劇的黃金時代：它們早已不再被認為是低檔類型，這一代最優秀的電影製作人都在努力創作，而這種格式可以讓你以某種方式詳細而詳細地講述故事這不是在電影院裡做的。 然而，如果我們過於沉迷於觀看，我們就有可能使自己遠離現實世界的問題和歡樂。 博主 Eloise Stark 確信，那些精神狀態有很多不足之處的人尤其容易受到傷害。
我害怕獨自一人。 或許，對於從未患過抑鬱症、強迫症或焦慮症的人來說，很難理解這一點，也很難想像大腦會拋出什麼東西。 一個內心的聲音對我耳語：“你沒用。 你做錯了一切。» «你關掉爐子了嗎？ 他在最不合時宜的時候問道。 “你完全確定這一點？” 就這樣連續幾個小時轉了一圈。
從我十幾歲開始，系列就幫助我淹沒了這種煩人的聲音。 我並沒有真正看它們，而是在我準備課程、製作東西或寫作時將它們作為背景——總之，我做了所有應該是我這個年紀的女孩的事情。 現在我確信：這是我多年來沒有註意到我的抑鬱症的原因之一。 我只是沒有聽到我自己的消極想法。 即便如此，我還是感到內心空虛，需要用一些東西來填補它。 如果我能想到發生了什麼……
在過去和現在，我連續畫了 12 個小時或製作了一些東西，一集接一集地吞下，一整天都沒有一個獨立的想法出現在我的腦海中。
電視節目就像任何其他藥物一樣：當你使用它們時，你的大腦會產生快樂激素多巴胺。 “身體會收到信號，‘你做的是對的，繼續努力，’”臨床心理學家 René Carr 解釋道。 ——當你狂看你最喜歡的節目時，大腦會不停地產生多巴胺，身體會感到興奮，就像吸毒一樣。 對這個系列有一種依賴——事實上，當然是對多巴胺的依賴。 與其他類型的成癮一樣，大腦中會形成相同的神經通路。”
該系列的創作者使用了很多心理技巧。 智障人士尤其難以抗拒。
精神狀態不完全安全的人會沉迷於電視節目，就像他們沉迷於毒品、酒精或性行為一樣——唯一的區別是電視節目更容易觀看。
為了讓我們能夠長久地粘在熒幕上，劇集的創作者們使用了很多心理技巧。 智障人士尤其難以抗拒。 讓我們從這些節目的拍攝和剪輯開始：一個接一個的場景，鏡頭從一個角色跳到另一個角色。 快速編輯使畫面更有趣，幾乎不可能脫離正在發生的事情。 這種技術長期以來一直用於廣告中以吸引我們的注意力。 似乎如果我們把目光移開，我們就會錯過一些有趣或重要的事情。 此外，“切片”不允許我們注意到時間過得真快。
我們喜歡的另一個“鉤子”是情節。 該系列在最有趣的地方結束，我們迫不及待地想要打開下一個以了解接下來會發生什麼。 製片人知道觀眾正在等待一個幸福的結局，因為他將自己與主角聯繫在一起，這意味著如果角色遇到麻煩，觀眾將需要找出他將如何擺脫困境。
看電視和連續劇可以幫助我們消除痛苦，填補內心的空虛。 我們得到的印像是我們還活著。 對於患有抑鬱症的人來說，這一點尤為重要。 但問題是，當我們逃避真正的問題時，它們會累積，情況會變得更糟。
“我們的大腦對任何經歷進行編碼：真正發生在我們身上的事情，以及我們在屏幕上看到的、在書中讀到的或想像的，都是真實的，並將其發送到記憶的儲蓄罐中，”精神病學家 Gaiani DeSilva 解釋說。 ——在大腦中觀看連續劇時，與發生在我們身上的真實事件的過程中相同的區域被激活。 當我們對一個角色產生依戀時，他們的問題就變成了我們的問題，以及他們的關係。 但實際上，我們一直獨自坐在沙發上。
我們陷入了一個惡性循環：電視引發抑鬱，抑鬱讓我們看電視。
“爬進你的殼”、取消計劃和退出世界的願望是即將到來的蕭條的第一個令人震驚的鐘聲之一。 今天，當電視節目成為一種社會可以接受的孤立形式時，人們特別容易錯過它們。
雖然多巴胺激增可以讓你感覺更好，讓你的注意力從問題上移開，但從長遠來看，暴飲暴食對你的大腦有害。 我們陷入了一個惡性循環：電視引發抑鬱，抑鬱讓我們看電視。 托萊多大學的研究人員發現，那些狂看電視節目的人會經歷更多的壓力、焦慮和抑鬱。
今天發生在我們身上的事情是可以理解的：穿著工作（通常不受歡迎）減少了與親人交流和戶外活動的時間。 力量僅用於被動休閒（連續劇）。 當然，每個患有抑鬱症的人都有自己的故事，但不可能不注意到社會發展的軌跡。 小屏幕閃爍的“黃金時代”也是心理健康下降的時代。 如果我們從一般事物轉向特殊事物，轉向特定的人，那麼無休止的看電影會使我們與他人疏遠，使我們無法照顧好自己和做有助於我們變得快樂的事情。
有時我想知道如果我讓我的思緒四處遊蕩，感到無聊和幻想，我的腦袋可能會有多少想法。 也許治癒的關鍵一直在我體內，但我從不讓自己使用它。 畢竟，當我們試圖在電視的幫助下“阻止”我們腦海中發生的一切壞事時，我們也阻止了好事。
關於作者：Eloise Stark 是一名記者。