生物體正常運作所必需的維生素大部分是由食物提供的。 頭幾個月的牛奶，在多樣化時輔以所有其他食物，是嬰兒維生素的來源。 然而，嬰兒對某些必需維生素的食物攝入不足。 這就是為什麼建議補充的原因。 哪些維生素受到影響？ 它們在體內扮演什麼角色？ 您需要了解的有關寶寶維生素的所有信息。

維生素 D 是由身體在陽光的影響下製造的。 更準確地說，當我們將自己暴露在陽光下時，我們的皮膚會合成它。 這種維生素也存在於某些食物中（鮭魚、鯖魚、沙丁魚、蛋黃、黃油、牛奶等）。 維生素 D 促進鈣和磷的腸道吸收，這是骨骼礦化所必需的。 換句話說，維生素 D 非常重要，尤其是對嬰兒而言，因為它有助於骨骼的生長和強化。

在嬰兒中，母乳或嬰兒配方奶粉中所含的維生素 D 攝入量不足。 為了預防佝僂病，這是一種導致骨骼畸形和礦化不足的疾病，建議所有兒童從出生後的第一天開始補充維生素 D。 “這種補充劑必須在整個生長和骨骼礦化階段持續進行，也就是說長達 18 年”，法國門診兒科協會 (AFPA) 表示。

從出生到 18 個月，推薦攝入量為每天 800 至 1200 IU。 金額取決於孩子是母乳喂養還是嬰兒配方奶粉：

• 如果嬰兒是母乳喂養，每天補充 1200 IU。

從 18 個月到 5 歲，建議在冬季補充（以補償缺乏暴露於自然光的情況）。 在青春期的成長期間，建議另一種補充劑。

目前正在更新這些建議。 “這些將符合歐洲的建議，即 400 至 0 歲無危險因素的健康兒童每天 18 IU，有危險因素的 800 至 0 歲兒童每天 18 IU，”國家食品安全局說。 Agency (ANSES) 在 27 年 2021 月 XNUMX 日發布的新聞稿中。

嬰兒補充維生素 D 應由醫療保健專業人員開具處方。 它必須是藥物形式，而不是富含維生素 D（有時維生素 D 過多）的食品補充劑。  

過量服用維生素 D 對幼兒來說並非沒有風險。 2021 年 XNUMX 月，ANSES 警告了幼兒在攝入富含維生素 D 的食品補充劑後服用過量的病例。有關兒童出現高鈣血症（血液中鈣過多），這可能對腎臟有害。 為避免過量服用對嬰兒健康造成潛在危險，ANSES 提醒父母和醫療保健專業人員：

不要增加含有維生素D的產品。 

• 偏愛藥物而不是食品補充劑。
• 檢查給藥劑量（檢查每滴維生素 D 的量）。

維生素 K 在血液凝固中起著至關重要的作用，它有助於防止出血。 我們的身體不會產生它，所以它是由食物（綠色蔬菜、魚、肉、蛋）提供的。 出生時，新生兒的維生素 K 儲備較低，因此出血（內部和外部）的風險增加，如果它們影響大腦，則可能會非常嚴重。 幸運的是，這些非常罕見。 

為避免維生素 K 缺乏性出血，法國的嬰兒在出生時在醫院接受 2 毫克維生素 K，在出生後第 2 天和第 4 天之間給予 7 毫克，在 2 個月時給予 1 毫克。

對於純母乳喂養的嬰兒（母乳中維生素 K 的含量低於嬰兒奶），應繼續使用這種補充劑。 因此，只要純母乳喂養，建議每周口服一瓶 2 毫克安瓿。 一旦引入嬰兒牛奶，就可以停止這種補充。 

除維生素 D 和維生素 K 外，不建議嬰兒補充維生素，除非有醫療建議。