如果你在路上的某個地方，在路上你可以去咖啡館，那麼首先，繞過賣各種快餐的快餐店。 沙威瑪、熱狗、bigmaks、芝士漢堡、漢堡包、薯條、濃肉、魚和蘑菇湯、油炸食品和熏肉、泡菜和醃料、辣醬，所有這些都是消化系統的主要敵人。
那麼在路上能吃什麼呢？
這個問題可能我們每個人都至少問過一次。 讓我們一起想想在路上做什麼菜帶什麼，才能吃得好，同時保持健康，不抱怨沉重的負擔
三明治和蔬菜
如果在路上帶蔬菜，最好不要洗，這樣它們的有用特性會保留更長時間，不會變質。
生熏香腸三明治非常適合在路上吃。 最好使用普通大小的麵包。 把它切成薄片，甚至切片。 以同樣的方式，香腸應該切得很薄。 用生菜和雞蛋做三明治也不錯。
請記住，吃點心前最好先做三明治，香腸、麵包、雞蛋和蔬菜必須放在不同的袋子裡，然後小心地折疊成一個普通的袋子。
煮雞或熏雞
雞肉是路上午餐的絕佳選擇。 在家裡煮家禽時，在煮它的水里加鹽，加入香料。 您可以購買成品； 熏雞及其各個部分都適用於此。 最重要的是為旅行密封包裝產品。 建議當天吃雞。
罐頭食品
罐頭食品的一大優點是在路上方便，不需要煮熟。 這裡我們談論的是燉肉、田間粥、肉醬。 順便說一句，最好把它塗抹在已經在路上的麵包上。 那麼他就不會失去他的外表。
茶、咖啡、飲料
旅行和徒步旅行時不可替代的東西是保溫瓶。 您可以將熱咖啡或茶倒入其中。 或者，您可以隨身攜帶袋裝茶/咖啡，在路上，如果您願意，可以用火將水燒開以製成所需的飲品。 為了增強口感，您可以隨身攜帶一罐煉乳。 可以在途中購買果汁或蘇打水，以免您的旅行包超載。
糖、鹽和香料
釣魚或遠足幾天的人必須攜帶它們。 在旅行包裡，給他們分配一個小口袋就足夠了。
哪些食物最好不要帶在路上？
不建議在路上帶速溶湯和果泥，包括韓國胡蘿蔔沙拉。 這些產品中添加了某種物質作為儲存的必要成分，導致身體上癮。 除其他外，使用此類產品會導致慢性胃病的發展。
所以，我們發現，除了上面列出的產品，還不如在路上用保溫瓶裡的湯或土豆泥，把新鮮的沙拉放在容器里長期存放。 這些產品需要在第一次休息時食用。 一個特殊的旅行冷藏袋非常適合，在炎熱的夏天，食物可以保存更長時間並涼爽。
您還可以將餐具放在這樣的袋子中：盤子、刀子、叉子、勺子和飲料。
適當吃點零食，你的胃會感激你，不會打擾你。 我們祝您逗留愉快，胃口大開！