每個人都在尋找自己的幸福秘訣。 早上帶著微笑醒來，帶著明亮的滿足感入睡。 享受每一天，有時間讓夢想成真。 感到滿足和需要。 我們嘗試晨練瑜伽，閱讀有用的書籍並接受有效的培訓，在壁櫥的架子上擺放新的東西和衣服。 其中一些有效，有些無效。
為什麼會這樣？ 幸福有單一的秘訣嗎？ 親愛的讀者，我們決定問你，什麼讓你快樂。 可以查看投票結果。 並且還學習了專家、老師和心理學家的意見，如何成為一個快樂的人，以及為了享受每一天和所有季節需要什麼。
對你來說什麼是幸福？
對我來說，幸福就是成長、發展。 想到我今天取得了昨天無法做到的事情，我感到很高興。 這可能是非常微小的事情，但它們構成了整個生活。 發展總是只取決於我。 我是否會通過她教給我的所有課程為我的生活增添愛，這僅取決於我。 在愛中成長是我描述幸福對我意味著什麼的方式。
最喜歡關於幸福的名言？
我喜歡古希臘對幸福的定義：“幸福是我們努力發揮全部潛力時所體驗到的快樂。” 這可能是我最喜歡的關於幸福的名言。 我也很喜歡許多瑪雅天使的名言，比如這句話：“多麼美妙的一天。 我以前從沒見過這個！” 對我來說，這也是關於幸福的。
你幸福生活的特質是什麼？
● 對自己有良好的態度； ● 冥想和瑜伽； ● 與親人共度時光。 我認為這對我來說已經足夠了🙂
為什麼我們經常感到不開心？
因為我們害怕了解自己。 我們認為我們會在裡面發現一些可怕的東西。 結果，我們不了解自己，不了解自己的需求，不給自己真正重要的東西，並將我們幸福的責任轉移到外面。 現在如果我有一個丈夫，現在如果我的丈夫更多（插入你的話），現在如果我有另一份工作/房子/更多的錢……我們之外的任何事情都無法讓我們快樂。 但對我們來說，堅持這種幻想比開始真正了解自己並照顧好自己要容易得多。 沒關係，我也做過，但它會導致痛苦。 最好邁出人生中最大膽的一步——開始向內看——最終這肯定會帶來幸福。 如果還沒有，那麼，正如著名電影所說，“這意味著這還沒有結束。”
幸福的第一步是……
對自己好態度。 這非常重要。 除非我們對自己更友善，否則我們無法快樂，也無法真正對他人友善。
我們必須開始通過自己學習愛。 對自己好一點是第一步。 開始在內心和藹地對自己說話，給自己時間傾聽自己的聲音，了解自己的願望和需求。 這是第一步，也是最重要的一步。
對你來說什麼是幸福？
誠然，內心的幸福是我們生活的基礎，如果基礎牢固，那麼您可以建造任何房屋、任何關係或為其工作。 如果房子本身發生變化——它的外部和內部，或者即使它被海嘯吹走，那麼基礎將永遠存在……這是不依賴於外部環境的幸福，它按照自己的節奏生活喜悅和光明。
一個快樂的人不問，他感謝他所擁有的。 他繼續前往存在的原始源頭，丟棄他周圍的所有金屬絲，清楚地聽到他的心臟跳動，這就是他的導體。 最喜歡關於幸福的名言？
我自己的： 你幸福生活的特質是什麼？
樹葉上的靜脈，嬰兒的微笑，老人臉上的智慧，新割草的氣味，雨聲，蓬鬆的蒲公英，你心愛的狗堅韌而濕漉漉的鼻子，雲彩和陽光，溫暖的擁抱，熱茶和許多我們經常忘記註意到的美妙的神奇時刻。 活在心裡！
當我們充滿這些感覺時，內心就會亮起一種叫做“幸福”的光。 通常它幾乎不會燃燒，因為我們不餵牠 - 但值得關注我們的感受，因為它逐漸開始爆發。 為什麼我們經常感到不開心？
都是因為我們不欣賞此時此地，不知道如何享受這個過程。 取而代之的是，舌頭伸出來，我們努力實現一個僅能滿足片刻的目標。 例如，天秤上的理想數字、物質財富、成功的事業、旅行和許多其他“熱”——一旦我們到達它們，生活中就會立即開始懷念其他東西。
另一種不快樂和不滿的狀態來自與他人的比較。 我們沒有意識到我們存在的全部獨特性並因此而受苦。 一旦一個人真誠而深刻地愛上自己，那麼比較就會消失，取而代之的是對自己的接受和尊重。 還有最重要的，感恩。
問問自己：為什麼我們總是把自己和別人比較？ 和我們認為比我們更好的人在一起：更漂亮、更健康、更快樂？ 是的，這可能有很多原因，甚至從童年開始，但主要原因是個人的盲目性，獨特的天性！
想像一下，如果田鐘受苦於它不是一朵紅色的天鵝絨般的玫瑰，而是一隻蝴蝶，因為它沒有像蜜蜂一樣的黃色條紋，所以晚上不睡覺。 或者橡樹會因為它的葉子比它的聰明葉子更嫩而對樺樹尖叫，而樺樹反過來會因為它的壽命不如橡樹而感到自卑。
這會很滑稽，不是嗎？ 這就是當我們忘恩負義地否認我們的真實本性時的樣子，這本性是完美的化身。 幸福的第一步是……
醒來，開始跳舞你自己的生活——帶著一顆開放、誠實的心和自愛。 放棄所有比較，發現你的獨特性。 欣賞現在的一切。 從今天起，睡前，感恩這一天。 學會將外在的知識與內在的智慧結合起來。
葉卡捷琳娜還要求我們附上一封寫給她 2,5 年前去世的兒子的信：
對你來說什麼是幸福？
做我想做的事。 這是非常重要的一點：要完全沉浸在這件事中。 如果這是教瑜伽，那就教； 如果這是與一個人的關係，那麼就完全和一個人在一起； 如果閱讀，然後閱讀。 對我來說，幸福就是完全沉浸在此時此地的當下，帶著我所有的感受。 最喜歡關於幸福的名言？
（幸福是脆弱的，對幸福的追求是平衡的）勞倫斯·傑 你幸福生活的特質是什麼？
深呼吸，多擁抱，注意飲食，給身體壓力，這樣你就不會給周圍的世界帶來壓力。 例如，做瑜伽或健身，以便有某種負荷。 有意識的壓力是積極的，因為此時我們正在構建一些東西。 為什麼我們經常感到不開心？
我們忘記了不快樂和快樂一樣是我們的本性。 我們有情緒波動，我們只需要學習如何駕馭這些波動。 當我們騎上它們時，我們開始感覺到平衡。 幸福是對一切都在變化的理解：我可以期待比現在更好的事情，或者更糟的事情。 但就在我停止期待，只是在這一刻，神奇的事情開始發生。 邁向幸福的第一步 - 這是…
這可能看起來很奇怪，但幸福的第一步，如果你想快速體驗，那就是冷水。 跳入幾乎結冰的水中，呼吸並在那裡停留至少 30 秒。 30秒後，我們首先感受到的是我們的活體。 如此活躍，我們將忘記所有的抑鬱症。 當我們離開水時，我們會感覺到的第二件事是我們立即感覺好多了。
對你來說什麼是幸福？
當你愛和被愛時，幸福是一種心態……正是在這種狀態下，我們與我們的女性本性和諧相處。 最喜歡關於幸福的名言？
達賴喇嘛 內心的平靜對我們女性來說非常重要。 當頭腦安靜時，我們會傾聽自己的心聲，並採取引導我們走向幸福的步驟。 你幸福生活的特質是什麼？
● 內心的微笑；
● 親人準備的早間咖啡；
● 一個充滿香草、肉桂和新鮮美食香氣的家；
● 絕對——房子裡的花；
● 讓你想跳舞的音樂。 為什麼我們經常感到不開心？
我最近參加了一個冥想課程，我可以肯定地說，對消極思想和情緒的無意識和認同讓我們不快樂。 邁向幸福的第一步 - 這是…
這是與自己建立良好關係，對內在自我、你的身體和你的女性本性充滿信任、深深的尊重和愛。
事實證明，幸福真的存在於每個人的內心。 您不必尋找或賺取它。 相反，停下來看看你自己——一切都已經在那裡了。 如何看待幸福？ 從簡單的開始——花時間和你所愛的人在一起，做一件小事，給自己一個讚美，問問自己我想改進什麼——然後去吧！ 或者只是洗個冰澡🙂