在熱浪期間，存在各種給嬰兒降溫的技巧。 洗澡是一個，但在什麼溫度下洗澡？ 給寶寶帶來一點新鮮感而又不讓他感冒的小貼士。

嬰兒是熱浪期間面臨風險的人群之一。 出生時，他的體溫調節系統不能很好地工作，因此他對溫度變化非常敏感。 而且因為它的皮膚表面很大，皮膚很薄，所以它很快就會感冒，或者相反，很熱。 當溫度升高時，泡澡是一種提神醒腦的有效方式，但您必須牢記自己對寒冷的極度敏感，才能找到合適的溫度：既可以讓它稍微涼爽又不會著涼的溫度。

通常，嬰兒浴盆的溫度應為37°C，或它的體溫。 為了防止它變冷，室溫應在22-24°C左右。 

在熱浪期間，當寶寶受熱時，可以將水溫降低 1 或 2 度，但不能更多。 低於35°C，嬰兒可能會感冒。 離開浴缸時，注意擦乾嬰兒，避免塗抹潤膚霜：在極端高溫的情況下，皮炎的風險會增加，因此您必須盡可能讓皮膚呼吸，不要在上面塗抹任何東西。 

當溫度計上升時，這些溫水浴可以每天和睡前進行數次。 然而，它們不應該持續太久：這個想法只是為了給嬰兒降溫。 也不用每次都給它肥皂，它會攻擊他脆弱的皮膚。 如果看起來很冷，最好縮短游泳時間。 切勿在嬰兒洗澡時嘗試用熱水龍頭加熱水。

但是要小心：如果嬰兒似乎中暑了（很熱，很紅），沒有溫水浴，對於已經因體溫過低而虛弱的身體來說，熱衝擊太大了。 如果他發燒，同上：不再建議像以前那樣給寶寶洗溫水澡。 在發燒的情況下，溫水浴確實可以促進抽搐。 

為了讓寶寶在熱浪中恢復精神，還有其他一些小技巧。 就像稍微弄濕一塊布（毛巾、尿布、可洗濕巾），然後輕輕地將它放在嬰兒的胃和腿上幾秒鐘。 衣物不應完全濕透，因為嬰兒可能會著涼。 

距離寶寶二十公分左右的一小段泉水霧氣也特別有效。 然而，要小心，輕手輕撫 pschitt：這個想法是用清爽的薄霧包圍嬰兒，而不是完全弄濕他。

在熱浪中，讓寶寶在海里或游泳池裡游泳是很誘人的，讓他享受水的樂趣。 但是，強烈建議不要在 6 個月之前這樣做。 海水或游泳池的水（即使是加熱的）對於習慣於在 37°C 的水中沐浴的嬰兒來說太冷了。熱衝擊會太大，在室外溫度非常高的情況下更是如此。 此外，嬰兒的免疫系統不成熟，無法有效保護自己免受海水或游泳池水中可能存在的細菌、病菌和其他微生物的侵害。 

6 個月後，可以給寶寶洗澡，但要非常小心：之前要注意弄濕頸部和腹部，而且只需幾分鐘。 他這個年紀，還是很快感冒的。 花園或露台上的水盆或小型充氣游泳池也是讓他提神的好方法，同時讓他發現水的樂趣。 但是這些小型游泳必須始終在沒有陽光的情況下並在成人的持續監督下進行。 

在嬰兒中，中暑的最初跡象包括： 

• 發燒

面對這些跡象，重要的是：

• 把孩子放在涼爽的房間裡 

如果出現意識障礙、拒絕或不能喝酒、皮膚顏色異常、發燒超過 40°C，必須立即撥打 15 呼叫緊急服務。