在 Covid 時期參加運動還是不運動？ 這就是在這個不明朗的時代的問題。 更新仍然可以進行的運動和被禁止的運動。 

體育館、體育館和游泳池根據縣令關閉。 儘管幾乎沒有直接證據表明這些體育活動有罪，但它們是在密閉空間內進行的運動，因此似乎容易傳播病毒。 在通風不良的密閉空間中進行的運動、基於接觸的團隊運動，甚至涉及空手道或柔道等徒手格鬥的武術都被認為更具風險。

相反，個人戶外運動會降低風險，就像在戶外進行的沒有密切接觸的團隊運動，例如網球。 

不管是什麼運動，晚上21點以後無論如何都不能在家裡練習 

對於弱勢人群（年齡、肥胖、糖尿病等），應採取預防措施，並在必要時調整他們的運動習慣。 

雖然某些運動是被禁止的，例如游泳或室內運動，但有些人仍然可以在全國范圍內使用所有類型的運動器材進行任何形式的運動練習，包括受覆蓋的區域。 火。 這些是學童； 受監管的未成年人； 體育和體育活動科學與技術 (STAPS) 的學生； 接受繼續或職業培訓的人； 職業運動員； 高水平運動員； 憑醫囑執業的人； 殘疾人。

在家進行體育運動似乎是一個不錯的選擇。 體育部在國家體育活動和久坐生活觀察站的幫助下，鼓勵在家進行定期體育活動，並提供建議和建議，包括：步行幾分鐘和每天伸展運動，至少每 2 小時起床一次坐著或躺著做肌肉鍛煉，其優點是幾乎不需要任何設備。

清潔也是保持健康的好方法。 也可以檢查每天重複的某些動作，以增加身體的負擔，例如單腿刷牙，或連續多次上下樓梯。