這個世界上很多人都相信吃得越多越好的錯覺。 但值得提醒的是，一切都需要中庸之道嗎？ 事實上，身體永遠不會吸收超過它需要的東西。 畢竟，食物要么治愈我們的疾病，要么餵養牠們。
暴飲暴食的後果可能會在數年和數十年後以多種疾病的形式出現。 讓我們更詳細地考慮一下過量使用食物會帶來什麼後果。
1. 肥胖。 我們每天都在某種程度上觀察到的一種相當普遍的現象。 身體活動量少，加上多年來攝入的食物量不足，會導致體重增加，這首先會導致心血管疾病。
2. 腸內噯氣和脹氣也是暴飲暴食的跡象。 這意味著消耗的食物比身體吸收的要多。 結果，發酵過程發生。 消化道中的極少量氣體是可以接受的並且是自然的，但在胃中打嗝或隆隆聲表明胃部不適。 大量氣體的形成是一個明確的跡象，表明有必要減少食物的消耗量，並特別注意咀嚼澱粉類食物。
3.暴飲暴食讓你感到昏昏欲睡和昏昏欲睡。 普遍的建議是直到你餓了才吃，而不是直到你感到飽。 如果飯後有睡覺的慾望，這表明身體得到了比它需要的更多的食物。 如此多的血液湧入消化器官，以至於大腦沒有必要的營養。 我們的身體能夠通過幸福向我們“說話”。
4.早上舌苔厚實。 骯髒的灰色塗層表明它的主人長期暴飲暴食。 這是我們的身體用來要求我們減少食物的另一個信號。 強烈建議每天早上清潔舌頭並檢查飲食。
5. 皮膚暗沉、皮疹。 這種現象表明身體無法以自然的方式清除積累的毒素並連接外圍。 有刺激，瘙癢，皮膚炎症，各種形式的濕疹。
重要的不僅是我們吃什麼，還有多少。 傾聽來自你身體的信號，它總是有話要告訴你。