什麼是彈性飲食，它與素食主義有何不同？

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什麼是彈性素食，它與純素食有何不同？

例如，在西班牙，有許多飲食方式，如地中海、素食、純素食，以及其他鮮為人知的飲食，如彈性素食，我們將在下面討論。

而且，雖然這可能是你第一次聽說這種飲食的名字，但事實是 在我國增加了大量的追隨者.

事實上，你甚至可能是一個彈性主義者，但還沒有意識到這一點。不過別擔心，你可以通過閱讀這篇文章來檢查它。

這肯定是你問自己的第一件事。彈性飲食是一種飲食 它以素食為基礎，但不放棄動物源性食物，能夠偶爾並出於不同原因食用上述來源的產品，如海鮮、肉類、魚類等。

此外，對於這種飲食的擁護者來說，吃肉並不代表內疚感。

至於 它的好處，植物源性食物及其相應的營養素提供了動物源性食物的零星攝入量，但不會像其他飲食那樣進入僅食用植物性食物的“過量”。

這種飲食和素食有很大的不同。第一個區別很明顯： 素食者放棄肉、魚和雞蛋，而彈性素食者則不。

因此， 不要錯誤地認為彈性素食主義者是“半素食主義者”。

然而，這種飲食名稱的起源確實與素食主義密切相關，因為它是由靈活和素食這兩個術語的結合而成的。這並不意味著彈性素食是素食中的一個亞型。

而且，至於虐待動物，正如我們已經指出的那樣，柔韌主義者沒有內疚感，儘管這是理論，不必與個人實踐相對應。通過這種方式，彈性素食主義者可以更關注有機農業、粗放牲畜或可持續漁業等相關問題，以及其他類似的問題。

總而言之，彈性飲食基於靈活的飲食方式，因為它允許零星的動物性食物，並且在一定程度上遵循地中海飲食的基本原則，儘管包括種類繁多的蔬菜、水果、蔬菜等

總而言之，我們可以說這種飲食旨在實現更健康、更可持續的飲食，天然脂肪和膽固醇含量低，保護心臟，營養和纖維含量高。