儘管過敏的可能性很高，但您的菜單中應該包括異國情調的水果。 首先，輕輕地品嚐它們，如果沒有出現過敏現象，請時常使用它們。 什麼是最有用的異國情調？
鱷梨
鱷梨是一種高熱量產品，但其所有脂肪對身體都非常有益。 鱷梨也是植物甾醇、類胡蘿蔔素、維生素 C 和 E、鎂、硒、鋅的來源。 這種奇異的水果將恢復血管的完整性並保護心臟、消除炎症並有助於避免許多嚴重的疾病，包括癌症。
香蕉
香蕉是不可替代的鉀源，可以使血壓正常化並預防動脈粥樣硬化。 香蕉中含有大量的纖維，是消化道協調工作和及時排除腸道毒素所必需的。
柚子
葡萄柚，尤其是它的種子，被認為是一種天然抗生素，可以幫助治療細菌、真菌和寄生蟲感染。 葡萄柚屬於一組抗氧化劑，可以保護身體免受外部有害環境的影響，並使肝臟免受破壞。
椰子
椰子含有一種有用的酸——月桂酸，它會在我們體內轉化，有助於抵抗麻疹、皰疹、艾滋病毒和其他危險疾病的細菌和病毒。 椰子會增強免疫系統，促進其他食物中維生素和礦物質的吸收。 椰子油可預防糖尿病和心肌功能障礙等疾病。
鳳梨
菠蘿是一種極好的抗炎劑，在民間醫學中，它們經常被用來治癒傷口和從嚴重手術中恢復過來。 菠蘿含有鉀、鐵、銅、錳、鈣、碘、維生素C、硫胺素和胡蘿蔔素等營養物質。
獼猴桃
獼猴桃是維生素C的來源，不僅可以在寒冷的季節中增強免疫力，還可以防止早期衰老。 獼猴桃有助於燃燒脂肪，從而防止血液凝塊。
如何正確吃水果
–建議將水果與其他食物分開食用，因為它們會迅速通過消化道。
–水果不應與糖一起食用，糖會干擾果糖的吸收。
–不要空腹吃水果，因為它們會刺激胃壁和腸子。
–選擇幾乎成熟的水果–它們含有更多的維生素C。