我們與身體的關係如何？ 我們能理解它的信號嗎？ 身體真的不會說謊嗎？ 最後，如何與他交朋友？ 完形治療師回答。
心理學： 我們甚至覺得我們的身體是我們自己的一部分嗎？ 還是我們分開感受身體，感受我們自己的個性？
瑪麗娜·巴斯卡科娃： 一方面，一般來說，每個人都有自己與身體的個體關係。 另一方面，我們與自己的身體之間肯定存在一定的文化背景。 現在，各種支持關注身體、關注其信號和能力的實踐已經變得流行起來。 與他們打交道的人與遠離他們的人看待它的方式略有不同。 在我們的基督教文化中，尤其是東正教文化中，這種劃分為精神和身體、靈魂和身體、自我和身體的陰影仍然存在。 由此產生了所謂的與身體的客體關係。 也就是說，它是一種你可以以某種方式處理、改進、裝飾、增強肌肉質量等的對象。 而這種客觀性阻止了一個人將自己實現為一個身體，即一個完整的人。
這種誠信是為了什麼？
讓我們想想它是什麼。 正如我所說，在基督教，尤其是東正教文化中，身體已經異化了數千年。 如果我們從更廣泛的人類社會背景來看，那麼問題是：身體是個體的載體還是反之亦然？ 誰穿誰，粗略地說。
很明顯，我們與其他人在身體上是分開的，我們每個人都存在於自己的身體中。 從這個意義上說，關注身體，關注它的信號，支持了個人主義這樣的屬性。 同時，當然，所有文化都支持人們的某種統一：我們是統一的，我們感覺相同，我們有很多共同點。 這是存在的一個非常重要的方面。 在同一國籍、同一文化、同一社會的人們之間建立聯繫的東西。 但隨之而來的問題是個性與社會性之間的平衡。 例如，如果第一個被過度支持，那麼一個人會轉向自己和他的需求，但會開始脫離社會結構。 有時它會變得孤獨，因為它成為許多其他存在的替代品。 這總是會引起嫉妒和惱怒。 對於個人主義，一般來說，你必須付出代價。 反之亦然，如果一個人指的是普遍接受的“我們”，指的是所有現有的教條、規範，那麼他對歸屬感有著非常重要的需求。 我屬於某個文化，某個社區，在身體上我被認作是一個人。 但隨之而來的是個人與普遍接受的矛盾。 在我們的肉體中，這種衝突非常清楚地體現出來。
奇怪的是，在我們國家，例如在法國，對肉體的看法有何不同。 當有人來參加會議或參加世俗公司時，我總是很驚訝，突然出來說：“我要去製造凌晨。” 他們認為這是完全正常的。 這在我們國家很難想像，儘管事實上這並沒有什麼不雅的。 為什麼我們在談論最簡單的事情時有著完全不同的文化？
我認為這就是我們文化所特有的精神與肉體、上下分裂的表現方式。 與“wee-wee”（自然功能）有關的一切都位於下方，在文化上非常排斥的部分。 這同樣適用於性。 儘管一切似乎都與她有關。 但究竟如何？ 而是在對象方面。 我看到來招待會的情侶仍然很難相互交流。 雖然周圍有很多可以稱為性化的東西，但它並不能真正幫助親密關係中的人，而是扭曲了他們。 談論它變得容易，但相反，談論一些感受，談論它們的細微差別變得困難。 儘管如此，這種差距仍然存在。 剛翻身。 在法國或更廣泛的天主教文化中，並沒有如此強烈地拒絕身體和肉體。
你認為每個人都能充分感知自己的身體嗎？ 我們甚至想像它的真實尺寸、參數、尺寸嗎？
不可能說每個人。 為此，您需要與所有人見面，談論並了解有關他的一些事情。 我可以告訴你我遇到的一些功能。 很多人都沒有清楚地意識到自己是一個人，還是一個體現在身體中的人。 有些人對自己的大小有一種扭曲的看法，但他們沒有意識到這一點。
例如，一個成年的大個子對自己說“把手”、“腿”，使用其他一些小詞……這能說什麼？ 關於他的某些部分與他年齡不同的事實，而不是他現在的大小。 在他的性格中，在他的個人經歷中，有些東西與童年更相關。 這通常被稱為幼稚主義。 我也觀察到女性還有另一種扭曲：她們想要更小。 可以假設這是對它們大小的某種拒絕。
心理學家談論能夠聽到身體信號的重要性——它可能是疲勞、疼痛、麻木、刺激。 同時，在流行的出版物中，我們經常得到對這些信號的解碼：頭痛意味著什麼，背痛意味著什麼。 但它們真的可以這樣解釋嗎？
當我閱讀這種陳述時，我看到了一個重要特徵。 身體被說成是孤立的。 身體信號在哪裡？ 身體向誰發出信號？ 身體在什麼情況下發出信號？ 如果我們談論心身學，一些信號是針對人自己的。 痛，是給誰的？ 一般來說，我。 停止做傷害我的事情。 在這種情況下，痛苦成為我們非常尊重的一部分。 如果你感到疲勞、不適——這個信號是指一些被忽視的、經常被忽視的部分。 我們習慣於不注意疲勞。 有時，疼痛信號是針對發生這種疼痛的關係中的人。 當我們很難說，很難表達我們的感受或對我們的話沒有反應。
然後心身症狀已經說，你需要遠離這個，做點別的，最後注意自己，生病。 生病——也就是說，擺脫痛苦的境地。 事實證明，一種創傷情況被另一種更容易理解的情況所取代。 你可以停止對自己太苛刻。 當我生病時，我不會因為無法應對某些事情而感到羞愧。 有這樣一個法律論據支持我的個人自尊。 我相信很多疾病都會幫助一個人稍微改變對自己的態度，變得更好。
我們經常聽到“身體不會說謊”這句話。 你怎麼理解？
奇怪的是，這是一個棘手的問題。 身體治療師經常使用這個短語。 在我看來，她聽起來很漂亮。 一方面，這是真的。 例如，一個小孩的母親很快就發現他病了。 她看到她的眼睛已經暗淡了，活潑已經消失了。 身體正在發出變化的信號。 但另一方面，如果我們回想人的社會本性，那麼我們身體存在的一半在於對他人撒謊。 我坐得筆直，雖然想低頭，但有些心情不太對勁。 或者，例如，我微笑，但實際上我很生氣。
甚至還有關於如何表現的說明，以給人一種自信的印象……
一般來說，我們從早到晚都和自己的身體一起躺著，我們自己也是。 例如，當我們忽略疲勞時，我們似乎對自己說：“我比你試圖向我展示的要強大得多。” 作為專家，身體治療師可以讀取身體的信號並以此為基礎開展工作。 但是這具身體的其餘部分在撒謊。 一些肌肉支撐著呈現給其他人的面具。
有什麼方法可以讓你的身體感覺更好，更好地意識到它，理解它，與它成為更多朋友？
有很多機會：跳舞、唱歌、散步、游泳、做瑜伽等等。 但這裡的重要任務是注意我喜歡什麼和不喜歡什麼。 教自己識別身體的那些信號。 我喜歡或以某種方式將自己保持在這項活動的框架內。 就像喜歡/不喜歡，想要/不想要，不想要/但我會。 因為成年人仍然生活在這種環境中。 了解自己很有幫助。 做你曾經想做的事。 找時間做這個。 時間的主要問題不是它不存在。 而且我們沒有將其單獨列出這一事實。 因此，請在您的日程安排中分配時間來享受樂趣。 一個是走路，另一個是唱歌，第三個是躺在沙發上。 創造時間是關鍵詞。
採訪是為 2017 年 XNUMX 月《心理學》雜誌和電台«文化»«狀態：戀愛»的聯合項目錄製的。