在這篇文章中，我們將考慮什麼樣的食物會給我們的身體帶來溫暖，而相反，什麼樣的食物會給我們帶來寒冷。 這些信息對於選擇適合不同季節的飲食特別有用。 雪糕 冰淇淋富含脂肪，實際上可以使身體變暖。 主要含有脂肪、蛋白質和碳水化合物的食物會在消化過程中使身體升溫。 以冰淇淋為例，起初溫差給我們一種涼爽清新的感覺，但當身體開始消化它時，你會感到一陣溫暖。 身體產生能量來處理這種產品。 眾所周知，脂肪通過消化系統緩慢移動，需要更多的能量才能被吸收。 糙米 複雜的碳水化合物，如大米和其他全穀物，對身體來說並不是最容易消化的東西，因此在這個過程中會加熱我們的身體。 任何復合碳水化合物、加工食品，包括大米和穀物，都能為身體提供更多熱量。 蜂蜜 根據阿育吠陀，蜂蜜具有溫暖的特性，有助於排出因感冒和流感而形成的粘液。 但是，不要忘記蜂蜜應該與任何東西分開食用，更不要與熱飲一起食用，否則它的天然特性將失效。 肉桂 這種甜香料具有溫暖的作用，用於許多冬季食譜。 薑黃 薑黃被認為是香料中的明珠。 它具有強大的抗炎作用，可以對抗各種疾病。 每天在湯或咖哩中加入薑黃。 紅蘿蔔 阿育吠陀建議將胡蘿蔔與生薑混合，並為營養湯準備肉湯。 蔬菜和蔬菜 大多數生的水果和蔬菜都是 80-95% 的水，任何含有大量水分的東西都容易消化，並迅速通過消化系統，讓你感到涼爽。 其他清涼食物包括：成熟的芒果、椰子、黃瓜、西瓜、羽衣甘藍、芹菜、蘋果、綠豆、歐芹、無花果、亞麻籽、南瓜子、浸泡過的花生、生葵花籽。
2022-11-11