多吃捲心菜的幾個原因

捲心菜是俄羅斯緯度地區最受歡迎的蔬菜之一,但說實話,它遠沒有受到所有人的喜愛。 同時,捲心菜富含纖維和各種營養成分。 白菜不悶 綠色,紫色,白色,它以各種品種為代表。 明亮的紫色羽衣甘藍不僅美麗,還含有花青素,已被證明具有抗癌抗癌的特性。 一個涉及捲心菜的有趣選擇:將其切成薄片並將其放入玉米餅(玉米餅)中。 在玉米餅中加入切碎的甜洋蔥、切碎的西紅柿、你最喜歡的醬汁和一點鱷梨。 好吃! 捲心菜對你的腰很有好處 這種蔬菜的脂肪和膽固醇含量非常低,如上所述,它是一種很好的纖維來源。 力求纖細的腰身和優美的身材? 是時候在蔬菜沙拉中加入捲心菜了。 把磨碎的頭混合,加入米醋,幾滴香油,一些烤芝麻和毛豆。 捲心菜促進骨骼健康…… 作為維生素 K 和 C 的良好來源,捲心菜有助於身體抵抗傳染源並清除有害的自由基。 足量的維生素C可以增強骨骼的狀況。 ……它也是葉酸的來源

葉酸是DNA最重要的成分之一。 嘗試將白菜剁碎並與其他蔬菜、胡蘿蔔、蘑菇、大蒜一起煎。

發表評論