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開始新的一天吧！ 為早餐準備一份明亮健康的冰沙，加入您最喜歡的水果和漿果。 你可以用甜糖漿或液體蜂蜜代替糖，並用開菲爾代替天然酸奶。 如果您添加奇亞籽，您將獲得一種成熟的健康零食，可以帶去上班或在路上。 實驗！ 在我們的新系列中查看維生素冰沙的最佳食譜。
帶南瓜和沙棘的陽光冰沙
作者 Elena 推薦用南瓜和沙棘烹製營養美味的冰沙。 它的成分有益於身體，而歡快的橙色則能提升情緒。
由新鮮漿果和開菲爾製成的冰沙
根據作者維多利亞的食譜享用美味健康的早餐或下午茶。 漿果組可以根據您的口味而變化。
栗色、水果和穀物冰沙
新鮮，簡單，美味，美麗，營養！ 健康飲食的支持者和維生素冰沙的鑑賞家毫無疑問會喜歡這種飲料。 感謝作者 Svetlana 的食譜！
香蕉芒果冰沙“早上好！”
這種冰沙有兩個主要優點。 首先，它非常健康和美味。 其次，飲料是前一天晚上準備好的，並在冰箱裡過夜。 這意味著您的早晨將從現成的早餐開始！ 作者安娜與我們分享了食譜。
根據我附近的 Yulia Healthy Food 食譜製作的冰沙
根據 Yulia Healthy Food Near Me 的配方製作的一種易於準備的冰沙，含有櫻桃和酸奶。 漿果可以冷凍使用。
蘋果派冰沙
這種具有蘋果派味道和香氣的不尋常冰沙甚至可以在晚上準備，作為清淡的甜點。 感謝作者維多利亞的食譜！
草莓香蕉冰沙配奇異果和奇亞籽
來自作者 Evgenia 的清淡早餐或健康小吃的理想選擇。 水果和漿果的搭配非常成功，奇亞籽會讓飲料更加美味。
冰沙“早上”
這種冰沙類似於懶惰的燕麥片。 只使用果泥代替牛奶。 這種飲料富含維生素、微量營養素和常量營養素，這意味著即將到來的一整天都充滿力量和活力。 冰沙的綠色在其內部和周圍建立了和諧。 感謝作者葉卡捷琳娜的食譜！
藍莓亞麻籽冰沙
由於漿果、水果和種子的研磨，冰沙中的物質更容易被人體吸收，並且多種成分的存在增強了所有成分的整體效果。 試試作者 Elena 的這款健康飲品吧！
覆盆子和桃子冰沙
您可以在食用前一小時準備好覆盆子和桃子泥，然後將其存放在冰箱中。 作者埃琳娜與我們分享了這種明亮冰沙的配方。
您可以在“食譜”部分找到更多帶有詳細分步說明和照片的食譜。 享受你的食慾和陽光的心情！