今年我們開始以不同的方式做所有事情：工作、娛樂、學習、購物，甚至吃飯。 如果你最喜歡的菜和往常一樣，那麼你的飲食習慣就發生了巨大的變化..
根據億滋國際在 2020 年底進行的零食狀況調查結果，十分之九的受訪者開始比一年前更頻繁地吃零食。 三分之二的人更有可能選擇零食而不是正餐，尤其是那些在家工作的人。 用麥片代替一盤羅宋湯，或者用餅乾代替意大利面——這正在成為常態。
“事實上，零食可以幫助您更準確地控制份量，而不是吃得過多，”三分之二的受訪者表示。 “對於一些人來說，吃零食不僅是一種讓身體飽和的方式，也是一種改善情緒狀態的方式，因為食物是積極情緒的強大提供者，”該研究的作者說。
所以零食現在很流行——專家建議這種趨勢將持續到明年。 此外，最受歡迎的是
巧克力，
餅乾，
薯片，
餅乾，
爆米花。
咸和辣仍然落後於甜食，但正在迅速普及——超過一半的受訪者承認他們每週吃一次或更多次這樣的食物。 此外，年輕的人喜歡甜食，年長的人喜歡鹹的。
專家指出，除拉丁美洲外，世界各地的零食越來越多：他們更喜歡水果。
順便說一下
外賣食品在 2020 年變得異常流行——俄羅斯人越來越多地訂購外賣食品。 這裡的排行榜看起來像這樣：
俄羅斯和烏克蘭美食，
披薩和意大利面，
高加索和亞洲美食。
但這並不意味著人們已經停止烹飪。 專家指出，人們對自製食品的興趣越來越大：有人開始自己做飯，有人創造了新的家庭傳統——孩子們經常參與烘焙。
“在接受調查的父母中，正好有一半指出，他們發明了與孩子一起吃零食的整個儀式。 45% 接受調查的俄羅斯人使用零食來吸引孩子，”專家說。