白天應該喝多少水才能保持健康和開花？ 營養學家在這個問題上遠非一致。
近年流行的一天至少要喝八杯水的理論受到許多營養學家的質疑。 的確，白天在不口渴的情況下給自己倒兩升水仍然是一項任務！ 是否需要如此大量的水，以至於身體認為是多餘的？
水對身材很重要，但多少呢？
從早到晚澆水的辯護者認為，每天兩升有助於避免細胞內脫水。 就像，如果沒有足夠的水，所有重要的過程（呼吸、排泄等）在細胞中都會非常緩慢地進行。 例如，“健康生活”計劃的作者和主持人 Elena Malysheva 保證您需要在白天每小時喝一杯水。
但如果我們真的需要這些臭名昭著的兩升，為什麼身體拒絕接受呢？ 另一位受歡迎的電視醫生、“最重要的”節目主持人亞歷山大·米亞斯尼科夫認為，一旦感到口渴，就需要喝水。 澳大利亞科學家最近的一項研究支持了這一觀點。 來自綠色大陸的科學家們進行了一項有趣的實驗：強迫一群受試公民喝水，同時用斷層掃描儀觀察他們的大腦。 他們發現：如果一個不口渴的人強迫自己喝水，他每喝一口就會多消耗三倍的能量。 因此，身體試圖防止過量液體的進入。
不想喝酒就別折磨自己！
到目前為止，這只是一個假設，因為只研究了神經系統的反應，而不是整個生物體。 關於這個問題的研究仍在繼續，遲早會完全清楚。 同時，最好的選擇是依靠身體的智慧。 很多名醫都這樣呼籲。 他們確信：如果您不想喝酒，那麼您就不需要。