在您的期間不要定期保護。 一種時尚？ 不，一種非常嚴肅的方法有一個名字：自由本能流（FIL）。 “具體來說，當子宮內膜分離時，我們會收縮會陰部以阻斷陰道內的血液，以便能夠將其排到廁所，”自然治療師傑西卡·斯皮納 (Jessica Spina) 解釋說。
自由本能的流量：控制你的月經流量
興趣？ “我們省錢，因為我們不再需要購買衛生棉條或衛生巾，我們不產生廢物，我們不再有中毒性休克的風險，”她列舉道。 錦上添花：“通過恢復我們的身體，我們通常會減少經痛，我們會找到一種自由的感覺。 » 除了特定的婦科病理，所有女性都可以做到。 即使是那些在他們的時期有大量流量的人。 問題是，當你已經習慣佩戴防護裝備時，FIL 並不一定容易掌握。 有時你必須訓練四到五個循環才能出現自動症。最好在家裡開始試驗。 就這樣，毫無壓力！ 當您不方便上廁所時，該方法當然更難應用！
自由本能流動：他們作證
梅麗莎，26 歲：“我們正在學習一種新的精神運動行為。 “
“FIL 需要真正的感官探索工作。 你必須學習一種新的心理運動行為，就像一個有廁所的嬰兒。 最好從一個輕微的限制開始，即取消所有保護。 漸漸地，您獲得了信心，不再害怕弄髒衣服。 “
Léna，34 歲：“我認為這是一個激動人心的實驗時刻。 “
“在練習 FIL 之前，我正在經歷我的時期。 血液在我沒有服用的情況下整天自行流動。 今天，我將我的周期體驗為一個激動人心的實驗時間，而我的身體則是一個夥伴。 能感覺到合適的時間去洗手間真是太棒了！ 當血液更流動時，該方法在幾個月內效果會稍差一些。 但是，在內褲底部穿一小塊織物就足夠了。 “
Gaëlle，39 歲：“你必須感受身體內部發生的事情。 “
“它沒有立即起作用。 最初幾次，到處都是血，由於我的會陰部收縮很多，我無法專心做其他事情。 當我意識到我只需要感受身體內部發生的事情時，一切都變了。 月經不規律的我，再也不用擔心什麼時候到了。 我仍然避免將自己置於危險之中。 如果我必須在這段時間講課，我會穿經期內褲以防萬一。 “
57 歲的伊莉絲：“我覺得這是一種巨大的自由……不需要衛生保護！ “
“我在更年期前偶爾會這樣做。 的確，如果我們採用績效邏輯，那會帶來壓力。 但是一旦你了解了你的會陰，原則上你就會知道如何保持它的流動。 探索你身體的潛力很有趣，這是一個巨大的自由，因為你不再需要戴衛生巾。 “
閱讀
* 《自由本能的流動，或沒有定期保護的藝術》的作者 傑西卡·斯皮納 (Jessica Spina) (編輯。當下)。 “這是我的血”， Élise Thiébaut（編輯 La Découverte）； “規則多麼冒險”， Élise Thiébaut（《城市燃燒》編輯）
諮詢
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