剛開始的紅菇面臨著很多關於他們新飲食的問題，從什麼水果和蔬菜最好吃，什麼可以混合，什麼不能混合。 考慮為那些選擇活食的人提供一些有用的建議。 對於過渡到 100% 活飲食的速度，意見不一。 我們建議您不要用頭跳入池中，堅持逐步改變營養。 首先逐漸增加每日生水果和蔬菜的攝入量，同時減少熟食的攝入量。 綠化是人類最好的朋友。 它含有您的身體在開始清除因營養不良而積累的毒素時所需的礦物質。 蔬菜富含葉綠素、維生素、纖維和其他重要營養素。 綠色果汁和冰沙很容易被身體吸收。 每個人都喜歡水果。 如果你拒絕甜的紙杯蛋糕、餅乾和蛋糕，你的身體將需要一劑甜食。 但是，要小心——不要只依賴水果。 飲食必須保持平衡。 最好在早上或作為下午點心食用，與香草混合。 事實上，這是所有類型營養的追隨者的一般規則。 與煮過的食物不同，生食含有活水。 然而，身體需要大量的水來清除寄生蟲和毒素。 當轉向生食飲食時，有一個所謂的適應過程。 根據身體的清潔和毒素的釋放，情緒可以向上和向下變化。 沒什麼好擔心的，到時候一切都會恢復正常。 再次，小心謹慎。 人們會注意到你的變化並且更有可能變得感興趣。 會有人稱讚和支持。 但是，許多人可能會很明確，甚至試圖勸阻並嘗試與您講道理。 與這種人相互爭論是沒有意義的。 盡量不要炫耀，不要專注於你的飲食特徵。 有一個良好的過渡和幸福的自覺生活！
2022-11-11