我們馬上說，鹽浴如果與其他方法分開使用，對減肥的影響很小，沒有額外的程序，沒有限制食物，沒有體力消耗。 但在復合體中，它是擺脫多餘體重、清潔身體、改善新陳代謝、膚色的絕佳工具。
鹽浴對身體的影響
鹽浴減肥是在用磨砂膏清潔全身後進行的，淋浴時沖洗，因為洗完澡後，不建議洗掉溶液。 根據所需的效果，每次沐浴服用 0.1-1 公斤海鹽。 應該記住，身體的上部，即心臟區域，應該在水面以上。
鹽還對神經末梢有刺激作用，有助於刺激代謝過程。 生理鹽水可以清除體內毒素，鎮靜神經，增強人體免疫力。
由於其奇妙的特性，海鹽有助於改善皮膚的整體狀況，清潔皮膚，收緊皮膚，改善膚色，使其清新光滑。
一般認為鹽浴最好選擇海鹽 重量損失 。 任何鹽的主要化學元素都是氯化鈉，它在這種物質中的含量高於其他物質。 除其他外，海鹽還包含：
- 溴對神經系統有鎮靜作用，有助於治療皮膚病；
- 鉀與鈉一起有助於從腐爛產物中淨化細胞；
- 鈣對神經系統有益，強化細胞膜；
- 鎂改善細胞新陳代謝，緩解過敏反應；
- 碘有助於去除膽固醇，具有抗菌作用。
鹽浴的建議
鹽浴減肥的推薦溫度為35-39攝氏度。 較熱的浴具有放鬆作用，而較冷的浴具有滋補作用。 該過程通常需要 10-20 分鐘。 該課程是 10-15 次洗澡，每週進行 2-3 次。
在這種情況下，每週應進行2次減肥鹽浴，水溫不高於37度。 將 0.5 公斤死海鹽在熱水中稀釋，然後倒入浴缸中。 該過程的持續時間為 20 分鐘，之後您可以躺在溫暖的毯子下 30-40 分鐘。
用鹽洗澡並添加精油以減輕體重也很有用。 柑橘油，如橙子、橘子和葡萄柚，有助於減輕體重和消除脂肪團。 它們應該加入鹽中，攪拌均勻，然後完全混合一段時間。 如果立即將油和鹽的混合物加入水中，油會在水面上形成一層薄膜。
用死海鹽沐浴也有助於對抗多餘的體重。 這種類型的程序主要推薦給那些正在對抗脂肪團的人。 死海鹽的特點在於它們的鈉含量低於普通海鹽。 這意味著它可以更溫和地影響皮膚，而不會使其變乾。 死海鹽還含有大量的碘、鎂、鈣和鐵。
如果你買不到海鹽，試著用普通食鹽洗澡。 改善和清潔皮膚的主要功能，刺激代謝過程，它一定會發揮作用。
這裡有一些鹽浴減肥食譜。
用海鹽鹽浴減肥
將 350 克海鹽溶解在熱水中，將溶液倒入浴缸中，檢查水溫——建議溫度不應超過 37 度。 用磨砂膏預先清潔身體，沖洗並用鹽浴 15-20 分鐘。
監測您的皮膚狀況：如果發生刺激，最好降低鹽濃度。 如果你晚上泡這樣的澡，從評論來看，早上你可以找到0.5公斤的鉛垂線。
用蘇打水鹽浴減肥
對於此浴，允許使用普通食鹽。 取鹽150-300克，普通小蘇打125-200克，加入浴中。 該過程應該需要 10 分鐘。 洗澡前1.5-2小時內不建議進食，服用後也不宜同時進食。
洗澡時，可以喝一杯不含糖的花草茶或普通茶。 這將有助於從體內釋放多餘的水分。 畢竟，鹽浴有助於去除多餘的液體，這也有助於減輕體重。
任何沐浴後，建議立即正確包裹並休息 30 分鐘。
對於患有嚴重心髒病或血壓問題的人，不建議在未諮詢醫生的情況下用鹽洗澡來減肥。 雖然這些疾病也可以用鹽浴來治療，但在這些情況下，專家會嚴格選擇水的濃度、時間和溫度。 最好不要自己試驗。
我們祝你減肥愉快。