這種高度適應性的植物原產於喜馬拉雅山，現在在世界各地種植。 小黃橙色沙棘漿果，大小只有藍莓的三分之一，含有與橙子相當的維生素 C。 沙棘富含蛋白質、纖維、抗氧化劑、維生素和礦物質（至少 190 種生物活性化合物），是一種強大的營養來源。
最近的研究揭示了沙棘通過防止多餘脂肪沉積來減輕體重的能力。 與減肥有關，患心髒病和糖尿病等疾病的風險也會降低。
沙棘降低了 C 反應蛋白的水平，這與體內炎症的存在有關。
這種強大的漿果富含歐米茄脂肪酸，包括歐米茄 3、6、9 和罕見的 7。雖然關於歐米茄 7 的抗炎益處的研究還不夠，但結果看起來很有希望。
經常食用這些脂肪酸可以讓您從內部滋潤腸道，這對於患有便秘的人來說是必需的。
維生素 C 的高含量使沙棘成為面霜和護膚霜的有用成分，以及形成膠原蛋白的成分。 維生素 C 使您的皮膚保持緊緻和柔軟，並以其再生特性而聞名。
沙棘對受刺激的皮膚非常有益。 Omega-3 脂肪酸可減少炎症（因此發紅）、灼熱和瘙癢，而維生素 E 可促進皮膚和疤痕的快速癒合。