雲雀還是貓頭鷹？ 兩者的優點。

無論您喜歡在日出時還是接近午餐時間開始新的一天，與往常一樣，這兩種選擇都有積極的一面。 讓我們更詳細地考慮它們。 俗話說“早起的鳥兒有蟲吃”。 根據學生研究，早起的人更有可能獲得升職。 哈佛生物學家克里斯托弗蘭德勒發現，“早起的人”更可能同意表達積極主動的陳述：“在我的空閒時間，我設定了我的長期目標”和“我對生活中發生的一切負責”。 不用擔心夜貓子，您的創造力可以讓您在辦公室職業生涯中跟上早起的人。 根據米蘭聖心天主教大學的研究，發現夜間活動型的人在獨創性、機動性和靈活性測試中得分更高。 多倫多大學對 700 多人進行了一項研究，結果表明，那些在早上 7 點左右自行醒來的人的快樂、快樂、開朗和警覺提高了 19-25%。 根據這項研究，與夜貓子相比，早上 7:30 之前起床的人的壓力荷爾蒙皮質醇水平容易升高。 阿爾伯塔大學的科學家聲稱，雲雀的大腦在上午 9 點工作得更好、更活躍。 根據比利時列日大學的研究發現，醒來後10,5小時，貓頭鷹的大腦活動明顯增加，而百靈鳥負責注意力的中樞活動減少。