我們知道鋅是身體健康運作所必需的礦物質之一。 事實上，鋅存在於所有人體組織中，並直接參與細胞分裂過程。 一種強大的抗癌抗氧化劑，它還在維持激素水平方面發揮作用。 缺鋅是導致性慾低下甚至不孕的原因。 普通人由 2-3 克鋅組成。 基本上，它集中在肌肉和骨骼中。 男性比女性需要的鋅稍多，因為他在射精時會丟失這種礦物質。 男人的性生活越活躍，他的身體需要的鋅就越多，因為種子中含有大量的這種礦物質。 平均而言，女性每天攝入 7 毫克鋅就足夠了，對於男性來說，這個數字略高 - 9,5 毫克。 鋅缺乏對免疫系統有嚴重影響，會迅速損害 T 細胞的功能。 當受到病毒、細菌和其他害蟲的攻擊時，這些細胞會激活免疫系統。 . 內皮是一層薄薄的細胞，排列在血管中，在循環中起關鍵作用。 鋅缺乏會導致內皮變薄，導致斑塊積聚和炎症。 它還有助於維持腦細胞的細胞穩態。 這一切都有助於預防神經退化和阿爾茨海默病的發展。
2022-11-11