窗外，夏天如火如荼，城市居民往往在大自然中度過溫暖的陽光明媚的日子。 花時間在森林裡有許多治療作用，這並不奇怪，因為這本來就是我們的自然棲息地。
- 對於每個人和每個人來說，在大自然中的結果是非常明顯的。 一項針對一組學生的研究表明，在森林裡住兩晚會降低血液中激素皮質醇的水平。 這種激素與壓力的標誌有關。 對於上班族來說，即使是從窗戶望出去的樹木和草坪，也能緩解工作日的壓力，提高工作滿意度。
- 根據 2013 年在新西蘭開展的一項研究，在家中和附近擁有綠地可以改善心血管健康。
- 2011 年，研究人員發現參觀森林對殺傷細胞有影響，增加了它們的活動。 自然殺傷細胞是一種白細胞，是健康免疫系統的關鍵組成部分。
- 想像一下沒有副作用、易於獲得且具有成本效益的治療。 因此，2008 年的一篇文章開始描述“森林療法”。 當研究人員要求學生在穿過樹林後重現一系列數字時，他們從受訪者那裡得到了更準確的結果。 在森林中呆了 4 天后，生產力和創造性地解決人們問題的能力也得到了提高。
森林、自然、山巒——這是人類的自然棲息地，它使我們回歸原始狀態和健康。 在美麗的夏季，盡可能多地在大自然中度過！