根據已有的觀點，大腦的老化過程始於兒童進入青少年時期。 這個過程的頂峰出現在成熟的年份。 然而，現在已經確定，人腦具有無限變化、恢復和再生的能力。 由此可見，影響大腦的主要因素不是年齡，而是一個人一生的行為。
有些過程可以“重新啟動”皮層下白質神經元（統稱為基底核）； 在這些過程中，大腦以增強模式工作。 基底核激活腦神經可塑性機制。 術語神經可塑性是指控制大腦狀態並維持其功能的能力。
隨著年齡的增長，大腦的效率略有下降，但並不像專家之前假設的那麼顯著。 不僅可以創造新的神經通路，還可以改善舊的神經通路； 這可以貫穿一個人的一生。 實現第一個和第二個允許使用某些技術。 同時，相信通過這些措施對人體產生的積極影響會持續很長時間。
由於一個人的思想能夠影響他的基因，因此可能會產生類似的效果。 人們普遍認為，一個人從祖先那裡繼承的遺傳物質無法發生變化。 根據一種普遍的看法，一個人從他的父母那裡得到了他們自己從祖先那裡獲得的所有包袱（即決定什麼樣的人會高大和復雜的基因，他會有什麼樣的疾病等），而且這個包袱是不能換的。 然而，實際上，人類基因可以在他的一生中受到影響。 他們既受到攜帶者的行為的影響，也受到他的思想、感受和信仰的影響。
目前，已知以下事實：一個人的飲食方式和生活方式會影響他的基因。 體育活動和其他因素也會在他們身上留下印記。 今天，專家們正在研究情感成分對基因的影響——一個人的思想、感覺、信仰。 專家們一再相信，受人類心理活動影響的化學物質對他的基因影響最大。 它們的影響程度等同於飲食、生活方式或棲息地的改變對遺傳物質的影響。
研究顯示了什麼？
根據 Dawson Church 博士的說法，他的實驗證實，一個人的思想和信仰可以激活與疾病和康復相關的基因。 據他介紹，人體從大腦中讀取信息。 根據科學，一個人只有一個無法改變的特定基因組。 然而，Church 說，基因對其攜帶者的感知以及他體內發生的各種過程產生了重要影響。
在俄亥俄大學進行的一項實驗清楚地表明了心理活動對身體再生的影響程度。 夫婦參與了它的實施。 每個受試者的皮膚都受到了輕微的傷害，導致了水泡。 之後，這對夫婦必須就一個抽象的話題進行 30 分鐘的對話，或者就任何問題進行辯論。
實驗結束後的幾週內，專家們測量了受試者體內三種影響皮膚傷口癒合速度的蛋白質的濃度。 結果表明，進入爭論並表現出最大的腐蝕性和剛性的參與者，這些蛋白質的含量結果比那些就抽像話題進行交流的參與者低40%； 這同樣適用於傷口再生率——降低了相同的百分比。 在評論實驗時，Church 對正在進行的過程進行了以下描述：一種蛋白質在體內產生，開始負責再生的基因的工作。 基因使用乾細胞來構建新的皮膚細胞來恢復它。 但在壓力下，身體的能量都花在釋放壓力物質（腎上腺素、皮質醇、去甲腎上腺素）上。 在這種情況下，發送到癒合基因的信號變得更弱。 這導致癒合顯著減慢的事實。 相反，如果不強迫身體對外部威脅做出反應，它的所有力量都會用於癒合過程。
為什麼這有關係？
出生後，一個人具有一定的遺傳遺傳，可確保身體在日常體育活動中有效運作。 但一個人維持心理平衡的能力，直接影響到身體運用其能力的能力。 即使一個人沉浸在攻擊性思想中，他也可以使用一些方法來調整他的路徑以支持較少反應的過程。 持續的壓力會導致大腦過早老化。
壓力伴隨著一個人的整個人生道路。 以下是紐約醫學院老年病學教授、美國哈佛菲利特博士的意見（菲利特還領導著一個為阿爾茨海默病患者開發新藥的基金會）。 根據 Phyllit 的說法，對身體最大的負面影響是由一個人在內部感受到的精神壓力造成的，這是對外部刺激的反應。 這種說法強調身體對負面的外部因素做出一定的反應。 人體的類似反應對大腦有影響； 結果是各種精神障礙，例如記憶障礙。 壓力會導致老年記憶喪失，也是阿爾茨海默病的危險因素。 同時，一個人可能會覺得他（在心理活動方面）比實際年齡大得多。
加州大學科學家進行的實驗結果表明，如果身體不斷被迫對壓力做出反應，結果可能是大腦邊緣系統的一個重要部分——海馬體減少。 大腦的這一部分激活消除壓力影響的過程，並確保長期記憶的功能。 在這種情況下，我們也在談論神經可塑性的表現，但在這裡它是負面的。
放鬆，一個人在進行會議期間完全切斷任何想法 - 這些措施可以讓您快速簡化想法，從而使身體中的壓力物質水平和基因表達正常化。 此外，這些活動對大腦的結構有影響。
神經可塑性的基本原理之一是，通過刺激負責積極情緒的大腦區域，你可以加強神經連接。 這種效果可以比作通過鍛煉來增強肌肉。 另一方面，如果一個人經常想到創傷性的事情，他的主要負責負面情緒的小腦杏仁核的敏感性就會增加。 漢森解釋說，通過這樣的行為，一個人會增加他大腦的敏感性，因此，將來他會因為各種小事而開始心煩意亂。
神經系統在被稱為“島”的大腦中央部分的參與下感知身體內部器官的興奮。 由於這種稱為內感受的感知，在身體活動期間，人體可以免受傷害； 漢森說，它可以讓人感覺身體一切正常。 此外，當“島”處於健康狀態時，人的直覺和同理心會增加。 前扣帶回負責集中註意力。 這些區域可以受到特殊放鬆技術的影響，從而對身體產生積極影響。
到了老年，每年都有可能改善精神活動。
多年來，盛行的觀點是，人到了中年，人的大腦就開始失去靈活性和能力。 但最近的實驗結果表明，當你到了中年時，大腦能夠達到其能力的頂峰。 根據研究，這些年最有利於最活躍的大腦活動，無論人的壞習慣如何。 在這個年齡做出的決定的特點是最大的意識，因為一個人是由經驗指導的。
參與大腦研究的專家一直認為，這個器官的衰老是由中子——腦細胞的死亡引起的。 但是當使用先進技術掃描大腦時，發現在大腦的大部分區域中，一生中的神經元數量是相同的。 雖然衰老的某些方面確實會導致某些心理能力（例如反應時間）惡化，但神經元會不斷得到補充。
在這個過程中——專家稱之為“大腦的雙邊化”——兩個半球同樣參與。 1990 年代，多倫多大學的加拿大科學家使用最新的大腦掃描技術，能夠將他的工作可視化。 為了比較年輕人和中年人的大腦工作，對注意力和記憶能力進行了實驗。 受試者被展示了他們必須快速記住名字的面孔照片，然後他們必須說出每個人的名字。
專家認為，中年參與者在任務上的表現會更差，然而，出乎意料的是，兩組都顯示出相同的結果。 此外，還有一種情況引起了科學家的驚訝。 在進行正電子發射斷層掃描時發現：在年輕人中，神經連接的激活發生在大腦的特定區域，而在中年人中，除了這個區域，前額葉的一部分大腦皮層也參與其中。 基於這項研究和其他研究，專家解釋這一現象的事實是，中年組的受試者在神經網絡的任何區域都可能存在缺陷； 這時，大腦的另一部分被激活以進行補償。 這表明，多年來人們在更大程度上使用大腦。 除此之外，在成熟的年份，大腦其他區域的神經網絡得到加強。
人腦能夠利用其靈活性來克服環境、抵抗環境。 仔細關注他的健康有助於他表現出更好的結果。 據研究人員稱，他的病情受到適當營養、放鬆、心理鍛煉（從事更複雜的任務、研究任何領域）、體育活動等的積極影響。這些因素可以影響任何年齡的大腦——如青年和老年。