大多數城市居民傾向於盡可能地走進大自然。 在森林裡，我們離開城市的喧囂，放下煩惱，沉浸在美麗與寧靜的自然環境中。 研究人員說，在森林裡度過時間對身心健康都有真正的、可衡量的好處。 藥物無副作用！
經常呆在大自然中：
日本農林水產省引入了“”一詞，字面意思是“”。 該部鼓勵人們參觀森林以改善健康和緩解壓力。
大量研究證實，運動或在大自然中簡單的散步會減少壓力荷爾蒙皮質醇和腎上腺素的產生。 看森林的照片也有類似但不太明顯的效果。
現代生活比以往任何時候都豐富：工作、學校、附加部分、愛好、家庭生活。 專注於多項活動（即使長時間只專注於一項活動）會使我們精神疲憊。 在大自然中漫步，在綠色植物、寧靜的湖泊、鳥類和其他自然環境的愉悅中漫步，讓我們的大腦有機會休息，讓我們“重新啟動”，恢復我們的耐心和專注力。
. 為了抵禦昆蟲，植物會分泌植物殺菌素，植物殺菌素具有抗菌和抗真菌的特性，可以保護它們免受疾病侵害。 吸入含有植物殺菌素的空氣，我們的身體會通過增加稱為自然殺傷細胞的白細胞的數量和活性來做出反應。 這些細胞破壞體內的病毒感染。 日本科學家目前正在研究在森林中度過時間對預防某些類型癌症的可能影響。