無論您是在尋找果汁、咖啡和能量飲料等飲料的替代品，還是只是想要一些不同的東西，熱的或冷的，綠茶或紅茶都是您想要的。 茶葉中含有大量對健康有積極作用的營養成分，而且香氣撲鼻，美觀大方。
無論您喝白茶、綠茶還是紅茶，它們都含有有益物質，例如多酚和 kahetin。 或者您可以發揮創意並創建自己的茶組合！
以下是支持茶的三個原因，這將成為選擇這種飲料的理由。
茶是大腦的補品
與咖啡和能量飲料的流行相反，茶將幫助您真正在早晨醒來並全天保持新鮮。 它所含的咖啡因比咖啡少，因此，您可以大量飲用。 茶中含有一種叫做 L-茶氨酸的氨基酸，它具有抗焦慮作用，可以全天提供能量。
科學家們發現。 這種物質負責認知功能和記憶中的數據存儲。 簡單地說，茶會讓你更聰明。 此外，核磁共振研究表明，茶會增加大腦中與推理和理解等認知功能相關的區域的血流量。
許多研究表明，茶的強抗氧化特性可以長期保護大腦免受阿爾茨海默病和帕金森病的發展。
茶可以預防和對抗癌症
許多研究證明，茶可以預防癌症。 它能夠殺死膀胱、乳房、卵巢、結腸、食道、肺、胰腺、皮膚和胃中的癌細胞。
茶中大量發現的多酚是強大的抗氧化劑，可以中和破壞 DNA 的自由基。 這些自由基會導致癌症、衰老等的發展。
毫不奇怪，像日本這樣的飲茶國家的癌症病例最少。
茶可以幫助你保持苗條
茶的熱量非常低——每 3 克飲料只有 350 卡路里。 導致體重增加的主要因素是含糖飲料的消費——可口可樂、橙汁、能量飲料。
不幸的是，糖替代品具有影響大腦功能的副作用，因此它們不是一個好的替代品。
另一方面，茶提高了基礎代謝率——身體在休息時的能量消耗變為 4%。 茶增加胰島素敏感性也很重要。
當胰島素敏感性低時，身體往往會儲存脂肪。 但是，即使對於那些不知道這一事實的人來說，茶長期以來一直是健康和美容的理想飲品。