內容5 項最佳抗壓運動樂啟功5 項最佳抗壓運動 運動是卓越的抗壓力活動。 事實上,當我們進行運動時,我們的身體會釋放鎮靜激素:內啡肽。 但有些運動在緩解壓力、減少緊張和提高士氣方面比其他運動更好。 找出哪些。 樂啟功 發音為“tchikong”, 氣功 接近武術,被認為是 藥物 在中國。 通過 身體鍛煉 和 冥想 精神方面,氣功非常適合緩解壓力。 氣功課是在 平靜. 在傳統的敬禮之後,我們熱身 緩慢的手勢,那麼,我們鏈 簡單的姿勢 和 呼吸練習,同時將注意力集中在自己的身體上。 會議以恢復平靜結束。 1 2 ... 52021-08-26