1. 溫姜肉桂冰沙（2人份）
2個梨
一小塊姜
100 克 豆漿或堅果奶
2 湯匙 大麻種子（它們含有所有氨基酸，但你可以吃其他種子，或者根本不用它們）
一撮肉桂
1茶匙蜂蜜/椰子糖/菊芋糖漿
在攪拌機中攪拌所有東西。
2. 不含酒精的熱葡萄酒（2 人份）
0,5 l 黑葡萄或櫻桃汁
香料：肉桂、生薑（越多越熱）、八角、丁香、陳皮、蜂蜜（可選）。
將果汁倒入平底鍋中，加入果皮、薑末、肉桂條、八角茴香、丁香並加熱，但不要煮沸。 最後，如果需要，您可以添加蜂蜜或菊芋糖漿。 上菜時，用八角星和橙片裝飾。
3. 不含酒精的潘趣酒（2 份）
0,25 毫升蔓越莓汁或果汁
0,25 毫升 橙汁
肉桂、薑末、薄荷
1湯匙蜂蜜
在平底鍋中加熱兩種果汁，加入香料，但不要煮沸。 最後加入蜂蜜。
4. 不含酒精的sbiten（2份）
0,5升蘋果汁
1湯匙紅茶（幹）
一小塊姜
1湯匙蜂蜜
將果汁倒入平底鍋中，將茶和薑末放在同一個地方。 加熱，但不要煮沸。 最後，如果需要，您可以添加一匙蜂蜜。
5. “咖啡焦糖拿鐵”（兩人份）
400 克 煮熟的菊苣
椰子糖
200 克堅果、椰子或豆漿
將椰糖放入煮好的菊苣中調味，攪拌。 然後慢慢倒入牛奶。 您可以在食用前將椰子奶油用攪拌機攪拌均勻。
6. Chyawanprash Cold Smoothie（2 人份）
這款冰沙是您早晨的完美開始！
香蕉4
1蘋果
2個皇家棗
XNUMX/XNUMX檸檬汁
400克水
2湯匙。 查萬普拉沙
去皮棗、去皮香蕉和蘋果——去皮和去籽。 在攪拌機中攪拌所有成分。
7. 巧克力冰沙（2人份）
香蕉4
2，藝術。 可可
2湯匙堅果醬（如腰果）
1湯匙。 蜂蜜或菊芋糖漿
400 克 豆漿或堅果奶
一小撮肉桂
在攪拌機中攪拌所有成分。
8. 漿果汁（2人份）
½ 包冷凍漿果（蔓越莓、越橘、藍莓、覆盆子）
1升水
蜂蜜
將漿果倒入鍋中，加熱，但不要煮沸。 最後加入蜂蜜。
9. 姜檸檬芙蓉（2人份）
Karkade（木槿花、蘇丹玫瑰）
一撮薑末
3-4片檸檬
菊芋蜂蜜或糖漿 – 品嚐
水
在水壺中煮芙蓉，加入生薑和檸檬片。 用蜂蜜或菊芋糖漿增甜。
10. Masala Chai（兩人份）
1湯匙紅茶（幹）
0,3毫升水
0,3 毫升豆奶或堅果奶
香料：荳蔻、生薑、八角、肉桂、丁香
蜂蜜、椰子糖或菊芋糖漿——適量
將水和牛奶按等比例倒入平底鍋中，加入紅茶和香料。 煮沸，熄火，稍微浸泡一下。
11. 不含酒精的烈酒（2 人份）
0,3 升濃紅茶
0,15 毫升櫻桃汁
0,15 毫升 蘋果汁
香料：肉桂、丁香、肉荳蔻粉、八角
蜂蜜或菊芋糖漿 - 品嚐
將茶與果汁混合，煮沸，加入香料，再燉 10-15 分鐘，然後沖泡。