內容
在這些表中，鈉的每日平均需求量為1300毫克。 “每日需求量百分比”列顯示了100克產品中鈉的每日需求量的百分比。
鈉含量高的食物：
| 產品名稱 | 鈉含量100g | 日需求量百分比 |
| 鹽 | 38710毫克 | 企業排放佔全球 2978% |
| 鯡魚 | 4800毫克 | 企業排放佔全球 369% |
| 魚子醬紅魚子醬 | 2284毫克 | 企業排放佔全球 176% |
| 波洛克淨資產收益率 | 2206毫克 | 企業排放佔全球 170% |
| 魚子醬黑顆粒 | 1630毫克 | 企業排放佔全球 125% |
| 帕爾馬干酪 | 1376毫克 | 企業排放佔全球 106% |
| 奶酪“羊乳乾酪” 50％ | 1300毫克 | 企業排放佔全球 100% |
| 奶酪“香腸” | 1290毫克 | 企業排放佔全球 99% |
| 奶酪（牛奶） | 1200毫克 | 企業排放佔全球 92% |
| 奶酪“ Gollandskiy” 45％ | 1100毫克 | 企業排放佔全球 85% |
| 奶酪“ Suluguni” | 1050毫克 | 企業排放佔全球 81% |
| 奶酪“俄羅斯” | 1050毫克 | 企業排放佔全球 81% |
| 羊奶酪 | 917毫克 | 企業排放佔全球 71% |
| 奶酪“ Poshehonsky” 45％ | 860毫克 | 企業排放佔全球 66% |
| 芝士切達干酪50％ | 850毫克 | 企業排放佔全球 65% |
| 豪達奶酪 | 819毫克 | 企業排放佔全球 63% |
| 奶酪“俄羅斯” 50％ | 810毫克 | 企業排放佔全球 62% |
| 奶酪“卡門培爾奶酪” | 800毫克 | 企業排放佔全球 62% |
| 瑞士奶酪50％ | 750毫克 | 企業排放佔全球 58% |
查看完整的產品列表
| 蝦 | 540毫克 | 企業排放佔全球 42% |
| 紫菜 | 520毫克 | 企業排放佔全球 40% |
| 蛋黃醬“ Provansal” | 508毫克 | 企業排放佔全球 39% |
| 奶酪“ Adygeysky” | 470毫克 | 企業排放佔全球 36% |
| 脫脂牛奶 | 442毫克 | 企業排放佔全球 34% |
| 雞蛋粉 | 436毫克 | 企業排放佔全球 34% |
| 乾奶15％ | 424毫克 | 企業排放佔全球 33% |
| 奶粉25％ | 400毫克 | 企業排放佔全球 31% |
| 糖餅乾 | 330毫克 | 企業排放佔全球 25% |
| 青口貝 | 290毫克 | 企業排放佔全球 22% |
| 聽讀叢書 | 268毫克 | 企業排放佔全球 21% |
| 腎牛肉 | 218毫克 | 企業排放佔全球 17% |
| 奶油粉42％ | 201毫克 | 企業排放佔全球 15% |
| 芹菜（綠色） | 200毫克 | 企業排放佔全球 15% |
| 蛋蛋白質 | 189毫克 | 企業排放佔全球 15% |
| 葵花籽（葵花籽） | 160毫克 | 企業排放佔全球 12% |
| 人造黃油 | 154毫克 | 企業排放佔全球 12% |
| 桃乾 | 141毫克 | 企業排放佔全球 11% |
| 巧克力牛奶 | 136毫克 | 企業排放佔全球 10% |
| 雞蛋 | 134毫克 | 企業排放佔全球 10% |
| 含糖煉乳5％ | 130毫克 | 企業排放佔全球 10% |
| 含糖煉乳8,5％ | 130毫克 | 企業排放佔全球 10% |
| 含糖低脂煉乳 | 130毫克 | 企業排放佔全球 10% |
| 濃縮奶油加糖19％ | 125毫克 | 企業排放佔全球 10% |
| Sprat波羅的海 | 120毫克 | 9% |
| 巨蟹河 | 120毫克 | 9% |
| 葡萄乾 | 117毫克 | 9% |
| 鵪鶉蛋 | 115毫克 | 9% |
| 乌贼 | 110毫克 | 8% |
| 牛肝 | 104毫克 | 8% |
| 西鯡里海 | 100毫克 | 8% |
| 鱘 | 100毫克 | 8% |
| 鯡魚脂肪 | 100毫克 | 8% |
| 鯡魚瘦肉 | 100毫克 | 8% |
| 鯖魚 | 100毫克 | 8% |
| 辣根（根） | 100毫克 | 8% |
魚和海鮮中的鈉含量：
| 產品名稱 | 鈉含量100g | 日需求量百分比 |
| 蟑螂 | 60毫克 | 5% |
| 三文魚 | 70毫克 | 5% |
| 魚子醬紅魚子醬 | 2284毫克 | 企業排放佔全球 176% |
| 波洛克淨資產收益率 | 2206毫克 | 企業排放佔全球 170% |
| 魚子醬黑顆粒 | 1630毫克 | 企業排放佔全球 125% |
| 乌贼 | 110毫克 | 8% |
| 比目魚 | 70毫克 | 5% |
| 密友 | 60毫克 | 5% |
| Sprat波羅的海 | 120毫克 | 9% |
| 西鯡里海 | 100毫克 | 8% |
| 蝦 | 540毫克 | 企業排放佔全球 42% |
| 魴 | 70毫克 | 5% |
| 大西洋鮭魚（鮭魚） | 45毫克 | 3% |
| 青口貝 | 290毫克 | 企業排放佔全球 22% |
| 波洛克 | 40毫克 | 3% |
| 卡普林 | 70毫克 | 5% |
| 鱈魚 | 70毫克 | 5% |
| 石斑魚 | 75毫克 | 6% |
| 鱸魚河 | 80毫克 | 6% |
| 鱘 | 100毫克 | 8% |
| 比目魚 | 55毫克 | 4% |
| 哈多克 | 60毫克 | 5% |
| 巨蟹河 | 120毫克 | 9% |
| 鯉魚 | 55毫克 | 4% |
| 鯡魚 | 70毫克 | 5% |
| 鯡魚脂肪 | 100毫克 | 8% |
| 鯡魚瘦肉 | 100毫克 | 8% |
| 鯡魚 | 4800毫克 | 企業排放佔全球 369% |
| 鯖魚 | 100毫克 | 8% |
| 如 | 50毫克 | 4% |
| 鯖魚 | 70毫克 | 5% |
| 蘇達克 | 35毫克 | 3% |
| 鱈魚 | 55毫克 | 4% |
| 金槍魚 | 75毫克 | 6% |
| 粉刺 | 70毫克 | 5% |
| 貝母 | 90毫克 | 7% |
| eck | 75毫克 | 6% |
| 梭子魚 | 40毫克 | 3% |
肉類及肉製品的鈉含量：
| 產品名稱 | 鈉含量100g | 日需求量百分比 |
| 肉（羊肉） | 80毫克 | 6% |
| 肉（牛肉） | 65毫克 | 5% |
| 肉（土耳其） | 90毫克 | 7% |
| 肉（兔子） | 57毫克 | 4% |
| 肉（雞肉） | 70毫克 | 5% |
| 肉（豬肉脂肪） | 47毫克 | 4% |
| 肉（豬肉） | 58毫克 | 4% |
| 肉（烤雞） | 70毫克 | 5% |
| 牛肝 | 104毫克 | 8% |
| 腎牛肉 | 218毫克 | 企業排放佔全球 17% |
乳製品中的鈉含量：
| 產品名稱 | 鈉含量100g | 日需求量百分比 |
| 嗜酸性牛奶1％ | 53毫克 | 4% |
| 嗜酸3,2％ | 53毫克 | 4% |
| 嗜酸至甜度為3.2％ | 53毫克 | 4% |
| 嗜酸性低脂 | 53毫克 | 4% |
| 奶酪（牛奶） | 1200毫克 | 企業排放佔全球 92% |
| 疣是2.5％ | 51毫克 | 4% |
| 酸奶1.5％ | 50毫克 | 4% |
| 酸奶1.5％水果 | 45毫克 | 3% |
| 酸奶3,2％ | 52毫克 | 4% |
| 酸奶3,2％甜 | 50毫克 | 4% |
| 酸奶6％ | 50毫克 | 4% |
| 酸奶6％甜 | 50毫克 | 4% |
| 1％酸奶 | 50毫克 | 4% |
| 開菲爾2.5％ | 50毫克 | 4% |
| 開菲爾3.2％ | 50毫克 | 4% |
| 低脂開菲爾 | 52毫克 | 4% |
| Koumiss（來自母馬的牛奶） | 34毫克 | 3% |
| 母乳低脂牛奶（來自牛奶） | 50毫克 | 4% |
| 凝乳的質量是16.5％的脂肪 | 41毫克 | 3% |
| 牛奶1,5％ | 50毫克 | 4% |
| 牛奶2,5％ | 50毫克 | 4% |
| 牛奶3.2％ | 50毫克 | 4% |
| 牛奶3,5％ | 50毫克 | 4% |
| 山羊奶 | 50毫克 | 4% |
| 低脂牛奶 | 52毫克 | 4% |
| 含糖煉乳5％ | 130毫克 | 企業排放佔全球 10% |
| 含糖煉乳8,5％ | 130毫克 | 企業排放佔全球 10% |
| 含糖低脂煉乳 | 130毫克 | 企業排放佔全球 10% |
| 乾奶15％ | 424毫克 | 企業排放佔全球 33% |
| 奶粉25％ | 400毫克 | 企業排放佔全球 31% |
| 脫脂牛奶 | 442毫克 | 企業排放佔全球 34% |
| 雪糕 | 50毫克 | 4% |
| 聖代冰淇淋 | 50毫克 | 4% |
| 酪 | 30毫克 | 2% |
| 酸奶1％ | 51毫克 | 4% |
| 酸奶的2.5％ | 51毫克 | 4% |
| 酸奶3,2％ | 51毫克 | 4% |
| 酸奶低脂 | 52毫克 | 4% |
| 梁贊卡1％ | 50毫克 | 4% |
| 梁贊卡2,5％ | 50毫克 | 4% |
| 梁贊卡4％ | 50毫克 | 4% |
| 發酵奶6％ | 50毫克 | 4% |
| 奶油10％ | 40毫克 | 3% |
| 奶油20％ | 35毫克 | 3% |
| 奶油25％ | 35毫克 | 3% |
| 35％奶油 | 31毫克 | 2% |
| 奶油8％ | 41毫克 | 3% |
| 濃縮奶油加糖19％ | 125毫克 | 企業排放佔全球 10% |
| 奶油粉42％ | 201毫克 | 企業排放佔全球 15% |
| 酸奶油10％ | 50毫克 | 4% |
| 酸奶油15％ | 40毫克 | 3% |
| 酸奶油20％ | 35毫克 | 3% |
| 酸奶油25％ | 35毫克 | 3% |
| 酸奶油30％ | 32毫克 | 2% |
| 奶酪“ Adygeysky” | 470毫克 | 企業排放佔全球 36% |
| 奶酪“ Gollandskiy” 45％ | 1100毫克 | 企業排放佔全球 85% |
| 奶酪“卡門培爾奶酪” | 800毫克 | 企業排放佔全球 62% |
| 帕爾馬干酪 | 1376毫克 | 企業排放佔全球 106% |
| 奶酪“ Poshehonsky” 45％ | 860毫克 | 企業排放佔全球 66% |
| 奶酪“羊乳乾酪” 50％ | 1300毫克 | 企業排放佔全球 100% |
| 奶酪“俄羅斯” 50％ | 810毫克 | 企業排放佔全球 62% |
| 奶酪“ Suluguni” | 1050毫克 | 企業排放佔全球 81% |
| 羊奶酪 | 917毫克 | 企業排放佔全球 71% |
| 芝士切達干酪50％ | 850毫克 | 企業排放佔全球 65% |
| 瑞士奶酪50％ | 750毫克 | 企業排放佔全球 58% |
| 豪達奶酪 | 819毫克 | 企業排放佔全球 63% |
| 低脂奶酪 | 41毫克 | 3% |
| 奶酪“香腸” | 1290毫克 | 企業排放佔全球 99% |
| 奶酪“俄羅斯” | 1050毫克 | 企業排放佔全球 81% |
| 釉面凝乳含27.7％的脂肪 | 33毫克 | 3% |
| 奶酪11％ | 41毫克 | 3% |
| 奶酪18％（粗體） | 41毫克 | 3% |
| 奶酪2％ | 35毫克 | 3% |
| 凝乳4％ | 41毫克 | 3% |
| 凝乳5％ | 41毫克 | 3% |
| 奶酪9％（粗體） | 41毫克 | 3% |
| 凝乳 | 44毫克 | 3% |
雞蛋和蛋製品中的鈉含量：
| 產品名稱 | 鈉含量100g | 日需求量百分比 |
| 蛋蛋白質 | 189毫克 | 企業排放佔全球 15% |
| 蛋黃 | 51毫克 | 4% |
| 雞蛋粉 | 436毫克 | 企業排放佔全球 34% |
| 雞蛋 | 134毫克 | 企業排放佔全球 10% |
| 鵪鶉蛋 | 115毫克 | 9% |
穀物、穀物製品和豆類的鈉含量：
| 產品名稱 | 鈉含量100g | 日需求量百分比 |
| 豌豆（去殼） | 27毫克 | 2% |
| 眼鏡 | 35毫克 | 3% |
| 小麥去殼 | 17毫克 | 1% |
| 京富米店 | 12毫克 | 1% |
| 大麥去殼 | 15毫克 | 1% |
| 甜玉米 | 15毫克 | 1% |
| 醪 | 40毫克 | 3% |
| 燕麥粉 | 21毫克 | 2% |
| 燕麥粉（燕麥粉） | 23毫克 | 2% |
| 米粉 | 22毫克 | 2% |
| 鷹嘴豆 | 72毫克 | 6% |
| 燕麥（穀物） | 37毫克 | 3% |
| 大米（穀物） | 30毫克 | 2% |
| 豆類（穀物） | 40毫克 | 3% |
| 燕麥片“大力神” | 20毫克 | 2% |
| 小扁豆（穀物） | 55毫克 | 4% |
| 大麥（穀物） | 32毫克 | 2% |
堅果和種子的鈉含量：
| 產品名稱 | 鈉含量100g | 日需求量百分比 |
| 花生米 | 23毫克 | 2% |
| 腰果 | 16毫克 | 1% |
| 芝麻 | 75毫克 | 6% |
| 葵花籽（葵花籽） | 160毫克 | 企業排放佔全球 12% |
蔬菜和草藥的鈉含量：
| 產品名稱 | 鈉含量100g | 日需求量百分比 |
| 姜根） | 13毫克 | 1% |
| 捲心菜/高麗菜 | 13毫克 | 1% |
| 西蘭花 | 33毫克 | 3% |
| 皺葉甘藍 | 20毫克 | 2% |
| 香菜（綠色） | 46毫克 | 4% |
| 水芹（綠色） | 14毫克 | 1% |
| 蒲公英葉子（綠色） | 76毫克 | 6% |
| 外行 | 50毫克 | 4% |
| 紅蘿蔔 | 21毫克 | 2% |
| 紫菜 | 520毫克 | 企業排放佔全球 40% |
| 歐芹（綠色） | 34毫克 | 3% |
| 黑蘿蔔 | 13毫克 | 1% |
| 蘿蔔 | 17毫克 | 1% |
| 甜菜 | 46毫克 | 4% |
| 芹菜（綠色） | 200毫克 | 企業排放佔全球 15% |
| 芹菜根） | 77毫克 | 6% |
| 蒔蘿（綠色） | 43毫克 | 3% |
| 辣根（根） | 100毫克 | 8% |
| 大蒜 | 17毫克 | 1% |
| 菠菜（綠色） | 24毫克 | 2% |
| 栗色（綠色） | 15毫克 | 1% |
水果，乾果，漿果中鈉的含量：
| 產品名稱 | 鈉含量100g | 日需求量百分比 |
| 十五 | 14毫克 | 1% |
| 梅 | 17毫克 | 1% |
| 鳳梨 | 24毫克 | 2% |
| 橙色 | 13毫克 | 1% |
| 西瓜 | 16毫克 | 1% |
| 香蕉 | 31毫克 | 2% |
| 葡萄 | 26毫克 | 2% |
| 櫻桃 | 20毫克 | 2% |
| 葡萄柚 | 13毫克 | 1% |
| 梨形 | 14毫克 | 1% |
| 瓜 | 32毫克 | 2% |
| 黑莓 | 21毫克 | 2% |
| 草莓 | 18毫克 | 1% |
| 葡萄乾 | 117毫克 | 9% |
| 新鮮的無花果 | 18毫克 | 1% |
| 醋栗 | 23毫克 | 2% |
| 杏乾 | 17毫克 | 1% |
| 普通話 | 12毫克 | 1% |
| 桃 | 30毫克 | 2% |
| 桃乾 | 141毫克 | 企業排放佔全球 11% |
| 排水 | 18毫克 | 1% |
| 紅醋栗 | 21毫克 | 2% |
| 黑加侖子 | 32毫克 | 2% |
| 杏子 | 17毫克 | 1% |
| 蜜棗 | 32毫克 | 2% |
| 柿子 | 15毫克 | 1% |
| 櫻桃 | 13毫克 | 1% |
| 蘋果 | 26毫克 | 2% |
| 蘋果乾 | 12毫克 | 1% |