每日平均卡路里含量為1216 Kcal。
一般來說，Sybarite 飲食不是完全意義上的飲食（如用於減肥的醫學飲食），而是一種營養系統（就像 Montignac 飲食）。 那些。 更準確地說，稱這種飲食不是 蛇紋石飲食, Sybarite系統.
由 Elena Semenovna Stoyanova 開發的 Sybarite 飲食基於一種完全不同的減肥方法——主要的不是減肥（如快速巧克力飲食），而是長期鞏固這一結果。 這是通過在 Sybarite 飲食中使用低熱量 Sybarite 雞尾酒及其攝入的心理方面來實現的。
Sybarite 系統最初由 Elena Semenovna Stoyanova 在 20 世紀末開發和測試。 院士、教授Elena Semyonovna Stoyanova 著有三十多本醫學和金融主題的書籍和教科書（目前已多次再版），在俄羅斯和多個外國（包括美國）的多個研究所和大學從事研究活動。
Sybarite 飲食基於 Sybarite 雞尾酒。
一種美味的 Sibarite 低熱量雞尾酒，在此基礎上建立了 Sibarite 飲食，可以使用多種方法獨立於普通產品製備，在作者 Elena Semyonovna Stoyanova 的網站上進行了詳細討論：
http://pohudet.ru/so002.htm
減肥的一個嚴格條件是完全遵守準備和使用 Sybarite 雞尾酒的簡單規則。
在受人尊敬的 Elena Semyonovna 的網站上，所有在減肥過程中出現的細微差別（Sybarit 系統）都經過徹底考慮和合理證明：
- 準備方式
- 補充劑和食譜
- Sybarite飲食的階段
- 心理時刻
- 錯誤警告
- 照片效果最佳
- 常見問題的解答等等。
您可以在網站論壇上向 Sybarit 系統的作者 Elena Semyonovna Stoyanova（如有必要）提問 您的健康：nazdorovie.com – 一個關於替代性無藥物治療和預防疾病方法的網站。
在同一個論壇上，介紹了在 Sybarite 飲食的幫助下對抗超重的成功案例，您總是可以從那些幫助 Sybarite 系統幫助恢復正常體重並幫助保持正常體重的人那裡獲得支持和理解。
蛇紋石飲食 與絕大多數其他飲食（例如黃瓜飲食）和營養系統不同，它包括每天兩頓早餐（第一頓和第二頓）、一頓豐盛的午餐和一頓美味的晚餐。
Sybarite 飲食的第二個優點是與其他飲食相比，它是最溫和的。
因此，沒有菜單——Sybarite 系統不會限制你的習慣和飲食——除了晚餐和偶爾的早餐（與短期草莓飲食相反）。
絕大多數使用 Sybarite 系統減肥的人聲稱，在減肥時，沒有飢餓感。
與其他飲食不同，Sybarite 系統在蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素方面更加平衡，而且味道鮮美。
Sybarit 對這個詞的直接理解沒有缺點，但由於發酵乳製品引起的個體不耐受是可能的——但這可以歸因於任何飲食或營養系統。 Sybarite 系統並不快（阿特金斯飲食提供了更高的減肥率） - 但它更好地滿足了個人需求 - 常規食物和生活方式都沒有改變。