走上適當的營養和減肥之路，尤其是“不加糖”，適合甜點愛好者。 腦力勞動需要養活大腦，而通過節食讓自己全職保持良好狀態是非常困難的。 這些甜食將有助於在缺乏常見甜食的情況下存活下來，因為即使在嚴格節食的情況下也允許使用它們，因為它們不含對身材來說是災難性的糖和脂肪組合。
最好在一天的前半段使用這些產品，並且劑量非常大，而不是相同的數量。
棉花糖
棉花糖所含的卡路里相對較少，即使在幼兒的飲食中也是允許的。 每 300 克棉花糖含有 100 卡路里熱量。 每天一個棉花糖對你的正常飲食來說是一個小障礙，它也富含鐵和磷。
果醬
如果果醬是用天然原料製成的，則也可以在飲食中食用。 是的，果醬中有很多醣，您不應該以包裝的形式食用。 但是它含有許多果膠，是人體清除毒素和降低膽固醇水平所必需的。
水果冰糕
如果你只是厭倦了吃水果，你可以用它們製作美味的冰糕。 您應該用攪拌機以任意組合方式打碎果肉，加入蜂蜜並稍微冷凍。 大量的維生素和最少的糖——一個很好的甜點選擇！
苦巧克力
幾塊可可含量高的天然黑巧克力，不僅能滿足你對甜食的渴望，還能提高你的表現。 這種巧克力含糖量很少，所以你需要習慣它。 巧克力還含有人體必需的抗氧化劑； 它可以改善情緒並增強血管壁。
雪糕
如果您從低脂牛奶中選擇不含填充物、不含乳脂替代品的冰淇淋，那麼您也可以在節食時享用這款甜點。 牛奶是鈣和蛋白質的來源。 如果你自己製作冰淇淋，你可以用漿果代替糖，並獲得有用的維生素治療。
酥糖
熱量最高的甜點，允許有適當的營養，但不要吃太多。 此外，halva 是一種基於向日葵籽和芝麻與堅果和蜂蜜製成的有益產品。