如果您想增強肌肉，增強力量並改善身材，請獲取程序：苗條，結實和性感的塑身。 米歇爾·杜斯（Michelle Dosw）對所有肌肉群的力量訓練將為您提供幫助 以改善家裡的身體質量。
與Michelle Dasua一起進行力量訓練說明
Michelle Dasua的電源程序結合了 負重鍛煉使您可以增加運動範圍並參與大範圍的肌肉鍛煉。 您將能夠進行精巧造型的形成和力量耐力的發展。 訓練步伐緩慢：您將集中精力來增強手臂，腹部，臀部和腿部的肌肉。 那些從未參加過執法活動的人將能夠掌握整個身體的基本練習。
程序Slim，Strong＆Sexy Body Sculpting包含兩個練習：上半身和下半身。 兩次會議持續30分鐘，包括 有效鍛煉手臂，肩膀，腹部，大腿和臀部。 進行練習時，您需要啞鈴，彈性（橡膠）膠帶和墊子。 額外的設備使Michelle Dasua可以參與力量和平衡練習計劃，從而在短時間內獲得最大的效果。
該程序包含功能性練習，可以幫助您 增強肌肉，增強力量。 但是為了減肥，您不僅需要應對力量，還需要進行有氧運動來燃燒脂肪。 Michelle Dasua在同一系列節目中 你的身體突破 偉大的心臟複合體：Rockin Body Cardio。 您可以在功能性運動和有氧運動之間進行交替，以獲得最佳性能。
該程序的優缺點
優點：
1.綜合體將幫助您解決所有問題區域，改善形式並使身體健康並富有彈性。 米歇爾·達索阿（Michelle Dasua）注意和手，胃和腿 使您的身材完美苗條.
2.苗條，強壯和性感的身體造型程序非常複雜，因此可以讓初學者和有健身經驗的人參與進來。
3.該課程分為兩個半小時的運動：上半身和下半身。 您可以在它們之間交替，也可以選擇其中之一。
4.您將欣賞各種練習。 蜜雪兒（Michelle）使用鬆緊帶，可讓您輕柔但 有效地鍛煉肌肉和關節的柔韌性。
5.該程序以緩慢的速度為重點，因此它將吸引那些想要改善形狀但不喜歡有氧運動的人。
6.通過將運動與體重訓練和阻力訓練相結合，可以提高訓練的有效性。 這項工作可以增加所有肌肉群的負擔。
缺點：
1.對於諸如附加設備之類的職業： 啞鈴，鬆緊帶，墊子.
2.如果您的首要任務是燃燒脂肪，那麼上課時，這種力量可能無法達到預期的效果。 確保在您的計劃中包括有氧運動。
要在家裡練習簡單的舉重訓練，請使用完美計劃Slim，Strong＆Sexy Body Sculpting。 獲得 完美的身材和苗條的身材 來自Michelle Dasua的有效鍛煉。
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