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碰巧父母會打孩子——打耳光，打耳光。 每一次故障都是一場小災難，孩子和成年人都需要幫助。 你需要知道什麼來避免故障？ 我們分享一些練習，教父母應對情緒。
斷然將拍打和手銬稱為暴力並說這是不可能的，這是在困難的情況下增加更多的內疚和痛苦。 怎樣成為？
別了，陽痿！ 可以是其他的！
任何父母崩潰的背後都隱藏著一些重要的東西。 最常見的是打屁股和咒罵——來自陽痿。 對於自己的童年，對於在父母家庭中學到的規範和規則，對於在極權主義的蘇維埃制度中的生活，這是無能為力的。 來自您自己的情緒、疲勞、擁堵、工作中未解決的問題以及與親人相處的問題。
當然，這種教育措施的無能。 父母直接談到這一點：“我們沒有關於如何在沒有皮帶和人字拖的情況下撫養一個有價值的人的例子。”
在崩潰的那一刻，一股強大的情緒波籠罩著媽媽或爸爸
最簡單和最強烈的行為模式會在父母身上喚醒，例如攻擊性反應。 它給人一些放鬆，因此模式是固定的。 隨著每一次崩潰，他對這個人的權力越來越大。
僅僅禁止自己尖叫、打屁股、打是不夠的。 反應是從深處產生的，需要改變。 為此，重要的是要製定戰略並逐步實施。
過渡到與孩子建立安全關係的策略：
- 以自己的感受和態度工作；
- 建立安全聯繫；
- 教你的孩子服從。
以自己的感受和態度工作
認識到導致崩潰的情緒並學習如何更環保地生活是為父母努力的主要任務。 從本質上講，它是關於學習在情緒出現的時候思考情緒。
以下問題將對此有所幫助：
- 崩潰的時候你有什麼感覺？ 憤怒？ 憤怒？ 怨恨？ 陽痿？
- 這些感覺是如何在身體層面表現出來的——你想跺腳、揮手、握緊拳頭、加快心率嗎？
- 這些感覺是怎樣的？ 在現在或過去，您在哪些其他情況下遇到過類似的反應——在您自己或其他人身上？
最好記日記並以書面形式回答這些問題。
起初，這些將是崩潰後的記錄，但隨著時間的推移，你將學會在它們發生的那一刻“捕捉”你的感受。 這個技能大大降低了反應的程度。
父母陽痿的背後往往是疲勞和內部因素的結合（過去的創傷情況、童年經歷、對生活的不滿）。 多休息，照顧好自己——朋友和同事給出的最常見的建議。 是的，這很重要，但這還不是全部。
運動可以幫助有孩子的父母
心理學家有義務接受個人治療。 這是必要的，以免將客戶故事與您自己的故事混淆，以拓寬您對問題的看法，在遇到其他人的強烈情緒時保持內部平衡。 我們該做什麼？
1. 在情感上關閉你自己生活中的不愉快和創傷性故事，包括童年時期
有不同的方法可以做到這一點，但結果是一樣的——對一件困難事件的記憶將不再“執著”，導致眼淚和困難的情況。 你可以一遍又一遍地把這個故事告訴一個親密的、支持你的人。 或者在日記中寫下你的想法和感受，畫畫。 治療創傷的專業方法有很多，您可以求助於專家。
2.學會從側面看情況
為此有一個特殊的練習。 例如，在你通常對排隊或女售貨員有點惱火的商店裡，試著想像這一切都發生在電視上。 你只是在看新聞報導。 盡量不要捲入其中，找一根“魔杖”——數牆紙上的點，想想地板上的圖案。
練習過簡單的情況後，您可以嘗試更複雜的情況。 想像一下抱怨“媽媽，我要冰淇淋！” 也是電視劇。 不要打開，為你的情緒找一個分心的地方。
3.能夠承受孩子的強烈感情
我給你舉個例子。 孩子抓著膝蓋哭了，他很傷心，很痛。 媽媽也心煩意亂，想盡快讓孩子平靜下來，說：“別哭了，都過去了！ 這裡有一些糖果給你！» 結果，孩子吃了糖果，大家都冷靜了下來。
然而，孩子和母親都安全地避免接觸他們的感情。
另一個例子。 同一個孩子，同一個膝蓋。 媽媽接觸到孩子的感受：“是的，你很痛苦，你很沮喪，但事情就是這樣發生的——讓我幫你冷靜下來，然後我們會買一個創可貼，治療你的膝蓋。” 媽媽忍受孩子的痛苦和怨恨，幫助他應對自己的感受，命名和接受它們。
通過遵循這些建議，您將能夠平靜地應對不服從、突發奇想、發脾氣、抱怨的時刻，學會在疲勞的情況下保持內心狀態，並更有效地幫助孩子解決他的需求。 通過拿起書籍和文章來自己做某事是很可能的。 特別困難的問題最好與家庭心理學家一起解決。
創建安全聯繫人
依戀理論證明，孩子需要始終如一的父母行為，這會產生內在的安全感，並且在他的成年生活中會減少陽痿。
對不服從的製裁和愉快的消遣應該是經過深思熟慮和一致的。 例如，父母引入了規則和製裁：“如果你不打掃房間，就不要玩遊戲機。” 並且每次都必須始終如一地監控規則的實施。 一次出不去，沒有製裁，這已經是不合時宜了。
或者，例如，週六有一個傳統，可以拜訪您的祖母享用美味的盛宴。 這種情況每週六都會發生，除非在特殊情況下——始終如一。
當然，娛樂和禮物也是自發的——為了快樂。 並且一致——為了內部安全
戀愛中的快樂也很重要。 還記得你最喜歡和孩子一起做什麼嗎？ 鬼混還是擁抱？ 做工藝品？ 一起看教育片？ 讀？ 經常這樣做！
依靠價值觀有助於有意識地建立聯繫。 想想你為人父母背後的價值觀是什麼——家庭、關懷還是快樂？ 您可以將哪些動作廣播給孩子們？
比如對你來說，家庭價值就是互相關心。 你怎麼能把這種關懷教給你的孩子？ 當然，以他們自己的例子——照顧自己、照顧伴侶、照顧年邁的父母、幫助慈善組織。 然後家庭聚餐就可以不是正式的家庭聚會，而是孩子們學習照顧的地方。
教你的孩子服從
通常崩潰的原因是孩子的不服從。 一位母親說：“前幾次我很平靜地告訴他不要爬櫃子，然後我又喊了三次，然後我不得不打屁股！” 在這種情況下，媽媽根本不知道如何影響她的兒子。
聽力與口語或閱讀一樣重要。 畢竟，我們教孩子各種有用的東西，並不認為他們自己應該能夠做到這一點。 但往往我們不教他們服從，而是立即要求結果！
如何教孩子聽話？
- 逐步並始終如一地引入規則和後果系統。
- 你可以在遊戲或童話故事中教導服從——以玩具或童話人物為例，你可以展示規則和後果的作用。
- 您可以聯繫糾正孩子與父母互動的專家，了解如何教孩子服從技能的專業方法。
有時，似乎無能為力與為人父母是分不開的。 事實上，在某些情況下，我們——父母——無能為力。 但這不適用於我們的失敗，這樣的問題是完全可以解決的。