第 68 步：“生氣就像踢石頭。 所有的疼痛都在你的腳上 »
幸福人的88個梯級
在“快樂人的 88 步”這一章中，我解釋了接受所有外部和內部刺激的重要性
如果……你願意接受，你就是一塊海綿。 你允許自己觀察而不是判斷，內化而不是拒絕，無論你多麼不喜歡某件事，都保持冷靜而不是反應和爆炸。 我們談論的是由傾聽、反思和自我控制所支配的事物。
如果……你是被動的，你就是仙人掌。 你保持警覺和保護狀態，處於防御狀態； 你願意用你的羽毛筆刺穿你創造的紅線； 安置第一個超過你的低容忍水平的人。 它受判斷、本能和懲罰的支配。
在這兩者中，只有海綿接近內在成功。
這一步和上一步緊密相連，因為接受就是屈服於乾擾，接受就是征服它，有了這些概念，我的目標是從今天開始你意識到你是仙人掌的次數，即試劑。 每次當你讓干擾跳動你的脈搏，讓你感覺到對某人或某事的改變拒絕時，無論你表達它還是不表達它，你都會屈服於反應的時刻，而那將意味著一場失敗的戰鬥。 您對 Step 的目標是什麼？ 願有一天你的自製力和內在成功達到你的反應時刻數等於......零。
進行這個快速測試。 你是什麼顏色的仙人掌？ 找出，停下來思考併計算當你不喜歡某樣東西時，你是反應性的受害者的次數，要么因為你“跳躍”/反抗/爆炸，要么因為，即使你不喜歡表達一下，你的內心已經進入混亂狀態。 （注意：憤怒、憤怒或憤怒總是那種狀態的一部分。）
紅色仙人掌：你每天反應超過五次。
橙色仙人掌：你每天反應一次。
黃色仙人掌：每月一次。
綠色仙人掌：去年為零次。
“如果一個司機侮辱我，因為我被綠燈攔住的時間超過了必要的時間怎麼辦？” 接受這種侮辱就像接受犯罪邀請一樣。 如果小偷讓你幫忙偷兩台電視機以換取保留一台，你會這樣做嗎？ 不。好吧，如果您認為自己不會陷入這種誘惑，也不要陷入這種誘惑。 正如你有選擇在被邀請時不偷竊的自由一樣，你也有在被激怒時不做出反應的自由。 反其道而行之，不僅是戰敗，更是軟弱。 如果我發現我兒子缺課了怎麼辦？ 在這種情況下，我也不能生氣嗎？ ” 不。實際上生氣永遠不會加起來。 減去即可。 你是說我應該抱起雙臂，讓它像什麼都沒有？ 絕對地。 設置與您今天完全相同的限制以防止它這樣做，但是......從白袋子開始，即不喊叫，不生氣，不生氣。 “所以，我能不能堅定地向你表明，這是不可接受的？” 當然是的。
神奇之處就在於此。
海綿是接受的，因為它吸收和接受。 即使被踩到，它的彈性也能在被踩到後恢復原狀。 仙人掌是被動的，因為它拒絕並趕走。 我們都可以自由地選擇成為我們生活中的每一天。
#88StepsPeopleHappy
生氣就像踢石頭。 所有的疼痛都在你的腳上 »
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