如今，許多人遭受背痛，下腰痛的困擾，試圖擺脫它，但徒勞無功。 只有少數人意識到，借助專門設計用來增強脊柱肌肉的鍛煉或模擬器，您可以減輕很多負擔。 因此，旋轉最常見的體操箍，在單槓上鍛煉，健身車或背部肌肉專用的力量訓練器，您不僅可以激活和增強肌肉，而且可以獲得明顯的治療效果。 如果您想要一個健康的身體和勇敢的外表，那就去找脊柱教練吧，您的生活將會改變。
我們的背部肌肉幾乎參與了所有人體運動。 優美，結實，精心設計的後背賦予我們富麗堂皇的姿勢，有助於保持脊柱的健康。 健康，強壯的背部肌肉是運動成功的關鍵，也是維持脊椎健康的自然，非手術方式。 模擬器上的每次鍛煉都會使您的身體變得更健康，更美麗。 不斷地鍛煉，可以永遠消除脊柱側彎和骨軟骨病帶來的脊柱和背部疼痛。
像其他所有人一樣，脊椎力量訓練器在價格和質量上都有所不同。 首先，模擬器的價格取決於其特性和功能。
背部區域通常分為三部分，每部分包括幾塊肌肉。 上背部是斜方肌，菱形肌以及提起肩cap骨的肌肉。 在背部的中部–背闊肌，腰大肌，齒後上，後齒狀下肌，背最長肌的頂端，大大小小的圓形肌肉。 在下背部，是長肌的下部以及the肋肌。
如今，脊柱訓練器有幾種主要類型。
- 可調節負荷的背部肌肉鍛煉機。 它們是座椅，腿部支撐，與重物架相結合的槓桿。 這樣的機器的例子是Body Solid SBK1600G / 2座靠背擴展架，Body Solid ProClub SPD700G / 2蝴蝶，青銅健身房D-012上排。
- Twist –模擬器旨在強化身體中部。 他們應該坐著，而身體抵抗旋轉，沿垂直軸扭曲。
- T型桿，T型桿–這種模擬器是在一側帶有煎餅的槓桿，該槓桿通過鉸鏈連接到另一端。 自由端的手柄類似於字母“ T”。 例如，這是Hardman HM-403 T型鋼筋強度機。
- 用於過度伸展的運動機是帶有腳支撐的長凳，而大腿的前部是基於平台的，身體的連續下降和升高都在該機器上進行。 這樣的機器的例子是345度過度伸展的Body Solid GHYP45。
其他類型的書脊機包括划船機，高架行等。 示例優勝者/氧氣颱風划船機，矩陣划船器划船機。
祝您購物愉快，培訓愉快！