最大和最具破壞性的損失是您孩子的死亡。 這是一種無法用語言表達、無法分享或簡單遺忘的痛苦。 為了克服這一點，必須採取適當的措施，否則一個人可能無法承受他的悲傷。 本材料適用於遭遇不幸的人或親人遭受損失的人。
條件
經歷過損失的人必須記住，他有權擁有自己所有的感受和情緒。 事件發生後的第一年，他就像被遺忘了一樣。 這些可能包括憤怒、內疚、否認和恐懼的波動，所有這些在失去親人後都是正常的。 隨著時間的流逝，遺忘會開始消退，他會回到現實。 許多父母說第二年是最難的，但實際上大腦創造了這種麻木來保護人免受瘋狂，徹底消除我們失去的記憶。 他怕我們忘記，所以盡量保持這種狀態。
請記住，只要有必要，悲傷就會持續很長時間。 每個人都只是一個人。 所有父母經歷的過程有很多相似之處，但每個人的一切都不同。 一個人所能做的就是照顧好自己。
為了在悲劇中倖存下來，你必須意識到悲傷一定是自私的。 一個面臨失落的人需要為自己著想，照顧好自己，因為一開始他在道德上無法照顧自己的親人和朋友。
一個人不會發瘋，無論他做什麼，無論他的行為如何。 他為失去親人而悲痛。
做什麼和如何表現
– 如果可能，最好早點下班或休假。 然而，在這裡，你也應該依靠自己，因為這是拯救一些父母和經歷過悲傷的人的工作。
睡眠非常重要，因為它有助於對抗壓力。
– 一個面臨悲傷的人需要吃喝來補充能量。
– 無論多麼誘人，都應避免飲酒和吸毒。 這些物質會對神經系統產生負面影響，只會加劇抑鬱症。
沒有人有權命令一個人應該如何反應。 只有他知道他內心深處的東西。
“從悲傷中休息一下，微笑，大笑並享受生活是可以的。 這並不意味著一個人會忘記他的損失——這根本不可能。
科學證明，這種程度的損失類似於嚴重的心理創傷。
為自己設定健康的界限很重要。 一個人應該有悲傷的時間和地點。 將自己與社會隔離開來並獨自完成是可以的。 最主要的是他並沒有完全退縮。
需要尋求支持。 家人和朋友、在線支持小組，或者最重要的是，心理治療師。 再次重申，經歷過悲傷的人不會發瘋，去看心理治療師是可以幫助他的正常做法。 也有人幫助宗教、慈善事業。
請記住，沒有人能夠真正理解失去親人的悲傷。 但是親人應該知道他們可以如何提供幫助。 親人必須明白，一個人永遠變了，必須接受這份悲痛。 讓人們知道他們並不孤單很重要。
媒體影響力
我們不會寫具體的例子，但重要的是要了解，媒體往往會引發悲傷的人們更加恐慌和超然。 重要的是要記住，媒體報導和電視拍攝的大部分內容正在煽動更多的恐慌、混亂和其他事情。 不幸的是，不參與政治或媒體的人將無法確定哪些信息是真實的。 講道理。
我們絕對針對每個人。 你能做的就是不要在媒體上挑釁。 請不要自行傳播未經證實的信息，不要相信未經證實的信息。 再一次，我們無法知道事情究竟是如何發生的。
照顧好自己和你愛的人。