有時我們在與自己和環境的鬥爭中失敗了。 我們不想放棄，希望奇蹟和犯錯。 心理治療師德里克·德雷珀 (Derek Draper) 反思了為什麼及時承認失敗很重要。
我曾經在政界工作，認識英國議會議員老蒙塔格勳爵。 我經常記得他最喜歡的一句話。 “人是可以改變的，”他說，眼中閃過一絲狡黠的光芒，停頓後又補充道：“百分之五零五分鐘。”
這個想法——當然，憤世嫉俗的——從一個人的嘴裡聽起來很自然，他的環境假裝是為了事物的秩序。 但是當我決定成為一名治療師並開始練習時，我不止一次地想到了這些話。 如果他是對的呢？ 我們是否妄想自己的靈活性？
我的經驗是：沒有。 我記得我年輕時的自己。 我涉足毒品並過著狂野的生活，我有長期的抑鬱症。 現在我的生活發生了變化。 在過去五年中，百分比為 75%。
我看到了病人的變化。 他們可能會在短短一周內出現，也可能需要數年時間。 有時在第一次會議上就可以看到進步，這是一個巨大的成功。 但更多時候，這些過程進展得更慢。 畢竟，當重物壓在我們的腳上時，我們正在努力奔跑。 我們沒有鋼鋸或鐐銬的鑰匙，只有時間和努力才能幫助我們擺脫它們。 我能夠重新思考我的生活的五年是前五年努力工作的結果。
有時有人需要提醒我們一個事實：有些事情是我們無法解決的。
但有時改變並沒有到來。 當我無法與客戶取得進展時，我會問自己一千個問題。 我失敗了嗎？ 我需要告訴他真相嗎？ 也許我不適合這份工作？ 有時你想稍微糾正一下現實，讓畫面更加積極：好吧，現在他至少看到了問題所在以及下一步該往哪裡走。 也許他稍後會恢復治療。
但與真理一起生活總是更好。 這意味著承認你不能總是知道治療是否有效。 你甚至無法弄清楚為什麼它不起作用。 錯誤需要被承認，儘管它們很嚴重，而不是試圖在合理化的幫助下減輕。
我讀過的最睿智的名言之一來自傑出的精神分析學家唐納德·溫尼科特（Donald Winnicott）。 有一天，一個女人來找他幫忙。 她寫道，她的小兒子已經死了，她很絕望，不知道該怎麼辦。 他在一封簡短的手寫信中回信給她：“我很抱歉，但我無能為力。 這是一場悲劇。»
我不知道她是怎麼接受的，但我喜歡認為她感覺好多了。 有時有人需要提醒我們一個事實：有些事情是我們無法解決的。 良好的治療使您有機會有所作為。 但它也提供了一個我們可以承認失敗的安全空間。 這適用於客戶和治療師。
一旦我們明白改變是不可能的，我們就需要轉向另一項任務——接受
這個想法在 12 步計劃中得到了最好的闡述，儘管他們取自著名的“內心平靜的祈禱”（無論是誰寫的）：“主啊，給我和平，讓我接受我無法改變的事情，給我有勇氣去改變我能改變的東西，給我智慧來區分一個和另一個。
也許死於心臟驟停的睿智的老蒙塔格勳爵正在向那些從未領會過這種區別的人發表他的話。 但我認為他只說對了一半。 我不想放棄改變是可能的想法。 也許不是 95%，但我們仍然有能力進行深刻而持久的改變。 但一旦我們明白改變是不可能的，我們就需要轉向另一項任務——接受。