軟山羊奶酪,mdzh 54%乾糧

營養價值和化學成分。

該表顯示了每千噸的營養素含量(熱量,蛋白質,脂肪,碳水化合物,維生素和礦物質) 100克 可食用的部分。
養分數量規範**100克標準含量的百分比100 kcal的標準百分比100%正常
卡路里值264千卡1684千卡15.7%5.9%638 克
蛋白質18.52 克76 克24.4%9.2%410 克
脂肪21.08 克56 克37.6%14.2%266 克
60.75 克2273 克2.7%1%3742 克
灰色1.58 克~
維生素
維生素A,稀土288μg900μg32%12.1%313 克
視黃醇0.283毫克~
β-胡蘿蔔素0.054毫克5毫克1.1%0.4%9259 克
維生素B1,硫胺素0.07毫克1.5毫克4.7%1.8%2143 克
維生素B2,核黃素0.38毫克1.8毫克21.1%8%474 克
維生素B4,膽鹼15.4毫克500毫克3.1%1.2%3247 克
維生素B5,泛酸0.68毫克5毫克13.6%5.2%735 克
維生素B6,吡ido醇0.25毫克2毫克12.5%4.7%800 克
維生素B9,葉酸12μg400μg3%1.1%3333 克
維生素B12,鈷胺素0.19μg3μg6.3%2.4%1579 克
維生素D,鈣化醇0.4μg10μg4%1.5%2500 克
維生素D3,膽鈣化醇0.4μg~
維生素E,α-生育酚,TE0.18毫克15毫克1.2%0.5%8333 克
維生素K,葉醌1.8μg120μg1.5%0.6%6667 克
維生素PP,無0.43毫克20毫克2.2%0.8%4651 克
宏量營養素
鉀鉀26毫克2500毫克1%0.4%9615 克
鈣,鈣140毫克1000毫克14%5.3%714 克
鎂,鎂16毫克400毫克4%1.5%2500 克
鈉鈉459毫克1300毫克35.3%13.4%283 克
硫S185.2毫克1000毫克18.5%7%540 克
磷P256毫克800毫克32%12.1%313 克
微量元素
鐵,鐵1.9毫克18毫克10.6%4%947 克
錳,錳0.1毫克2毫克5%1.9%2000 克
銅,銅732μg1000μg73.2%27.7%137 克
2.8μg55μg5.1%1.9%1964 克
鋅,鋅0.92毫克12毫克7.7%2.9%1304 克
必需氨基酸
精氨酸*0.549 克~
纈氨酸1.274 克~
組氨酸*0.505 克~
異亮氨酸0.766 克~
亮氨酸1.597 克~
賴氨酸1.33 克~
蛋氨酸0.494 克~
蘇氨酸0.691 克~
色氨酸0.195 克~
苯丙氨酸0.737 克~
可替換氨基酸
丙氨酸0.319 克~
天冬氨酸0.92 克~
甘氨酸0.209 克~
谷氨酸3.452 克~
脯氨酸2.241 克~
絲氨酸0.711 克~
酪氨酸0.723 克~
半胱氨酸0.084 克~
甾醇
膽固醇46毫克最大300毫克
飽和脂肪酸
飽和脂肪酸14.575 克最多18.7г
4:0油膩1.057 克~
6-0尼龍0.463 克~
8:0辛酸0.569 克~
10:0隨想2.033 克~
12:0月桂0.931 克~
14:0神秘主義2.137 克~
16:0棕櫚5.515 克~
18:0硬脂精1.87 克~
單不飽和脂肪酸4.807 克最小16.8г28.6%10.8%
16:1棕櫚油0.501 克~
18:1油酸(omega-9)4.307 克~
多不飽和脂肪酸0.501 克從11.2 20.64.5%1.7%
18:2亞油酸0.501 克~
ω-6脂肪酸0.501 克從4.7 16.810.7%4.1%
 

能量值為264 kcal。

  • 盎司= 28.35克(74.8 kCal)
軟山羊奶酪,mdzh 54%乾糧 富含維生素和礦物質,例如:維生素A – 32%,維生素B2 – 21,1%,維生素B5 – 13,6%,維生素B6 – 12,5%,鈣– 14%,磷– 32%,銅– 73,2%
  • 維生素A 負責正常發育,生殖功能,皮膚和眼睛健康以及維持免疫力。
  • 維生素B2 參與氧化還原反應,增強視覺分析儀的色彩靈敏度和暗適應。 維生素B2攝入不足會導致皮膚,粘膜,光線和暮光視力受損。
  • 維生素B5 參與蛋白質,脂肪,碳水化合物的代謝,膽固醇的代謝,一些激素,血紅蛋白的合成,促進腸道中氨基酸和醣類的吸收,支持腎上腺皮質的功能。 缺乏泛酸會導致皮膚和粘膜受損。
  • 維生素B6 參與中樞神經系統免疫應答,抑制和興奮過程的維持,氨基酸的轉換,色氨酸,脂質和核酸的代謝,有助於紅細胞的正常形成,維持正常水平血液中的同型半胱氨酸維生素B6攝入不足會導致食慾下降,皮膚狀況惡化,高半胱氨酸血症,貧血。
  • 是我們骨骼的主要組成部分,充當神經系統的調節器,參與肌肉收縮。 鈣缺乏症會導致脊柱,骨盆骨骼和下肢的礦物質缺乏,增加骨質疏鬆症的風險。
  • 參與許多生理過程,包括能量代謝,調節酸鹼平衡,是磷脂,核苷酸和核酸的一部分,是骨骼和牙齒礦化所必需的。 缺乏會導致厭食,貧血,病。
  • 是具有氧化還原活性的酶的一部分,參與鐵代謝,刺激蛋白質和碳水化合物的吸收。 參與為人體組織提供氧氣的過程。 缺乏表現為心血管系統和骨骼形成障礙,結締組織發育異常的發展。
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