在某些情況下，您可能會發現自己在情緒面前無能為力，這並不是因為您無法控制它們。 在身體上，你可以，但在社交上，有時你不能。 有社會限制。 整個人類文化都建立在這樣一個事實之上：情緒主要是不自覺的反應，將情緒轉移到有意識和任意行為的範疇是危險的，因為它破壞了人際關係的基礎。 因此有局限性。
夫妻情況
一家人、夫妻倆都成功完成了情緒管理課程——並且都知道對方的情緒現在得到了控制：在需要時觸發，在不需要時將其移除。
丈夫很晚才回家，沒有打電話，妻子很不滿意。 如果丈夫不喜歡，他怎麼能和她說話？ “譚，你現在決定用你的不滿來影響我了嗎？ 把你的不滿拿掉，它不適合你，也解決不了問題，你要說話，就用正常的臉說話，馬上把你不高興的臉拿掉！” 所以？ 人們不這樣生活，正常關係的正常基礎就這樣消失了。
在這種情況下該怎麼辦？ 看→
孩子的情況
以及如何影響孩子？ 說話是無效的，他們可以根本不聽談話，讓他們從耳朵裡經過。 孩子只能受到情緒的嚴重影響，但只要孩子相信他們的父母有真實的情緒。 現在想像一個十幾歲的兒子意識到他的母親參加了情緒管理課程，他的母親告訴他這是什麼意思，現在兒子和他的妹妹吵架，稱她為傻瓜和堅強。 媽媽告訴他：“停！”，他沒有停下來。 現在媽媽生他的氣，說：“馬上停下來，我生你的氣！”，他反駁她：“別生氣，媽媽，你知道如何管理自己的情緒嗎？ 坐下來放鬆，把自己整理好，負面情緒有害健康！ ”，這發生在心理學家的孩子身上。 一旦孩子意識到父母能夠認真地管理自己的情緒，父母在孩子麵前基本上是無能為力的。
你不必告訴其他人這件事。 你需要告訴自己。 有時你可以與親密的朋友分享，以測試內心的誠實，培養內心的誠實——這有時很有用也很重要。 有時你沒有註意到自己的某些東西，當你身邊的人友好地告訴你你真正在做什麼時，你可以點頭——是的，你是對的。