窒息 睡一會兒 表現在 呼吸不自覺地停止, “呼吸暫停”，發生在睡眠期間。 睡眠呼吸暫停通常發生在超重、老年人或打鼾嚴重的人群中。

根據定義，這些呼吸暫停持續超過 10 秒（並且可以達到 30 秒以上）。 它們每晚發生幾次，頻率各不相同。 當每小時超過 5 個時，醫生認為它們有問題。 在嚴重的情況下，它們每小時發生超過 30 次。

這些呼吸暫停會擾亂睡眠，主要導致 疲勞 當你醒來 頭痛 或 睡意 白天。

慈善

在大多數情況下，呼吸暫停是由於舌頭和喉嚨肌肉的鬆弛造成的，這些肌肉不夠強直，在呼吸過程中阻礙了空氣的通過。 呼吸. 因此，該人嘗試呼吸，但由於氣道阻塞，空氣無法循環。 這就是為什麼醫生說阻塞性呼吸暫停，或 阻塞性睡眠呼吸暫停綜合徵 (SAOS)。 這種過度放鬆主要針對老年人，他們的肌肉不夠健美。 肥胖的人也更容易出現睡眠呼吸暫停，因為過多的頸部脂肪會降低呼吸道的口徑。

更罕見的是，呼吸暫停是由於大腦出現故障，它停止向呼吸肌發送呼吸“命令”。 在這種情況下，與阻塞性呼吸暫停不同，該人不會做任何呼吸努力。 然後我們說窒息 中央睡眠. 這種類型的呼吸暫停主要發生在患有嚴重疾病的人身上，例如心髒病（心力衰竭）或神經系統疾病（例如腦膜炎、帕金森病等）。 它們也可能出現在中風或嚴重肥胖後。 使用安眠藥、麻醉劑或酒精也是一個危險因素。

很多人都有一個 “混合”睡眠呼吸暫停，阻塞性呼吸暫停和中樞性呼吸暫停交替出現。

流行

的頻率窒息 睡一會兒 非常高：可與其他慢性病如哮喘或2型糖尿病相媲美。 睡眠呼吸暫停可以影響成人和兒童，但其頻率隨著年齡的增長而急劇增加。

在 2 歲之前，男性的發病率是女性的 4 至 60 倍。在這個年齡之後，男女發生的頻率相同⁶.

患病率的估計值根據所考慮的嚴重程度（每小時呼吸暫停次數，由呼吸暫停低通氣指數 或 AHI）。 北美的一些研究估計阻塞性睡眠呼吸暫停（每小時超過 5 次呼吸暫停）的頻率在男性中為 24%，在女性中為 9%。 大約 9% 的男性和 4% 的女性患有中度至重度阻塞性睡眠呼吸暫停綜合徵^1,2.

可能的並發症

在短期內，窒息 睡一會兒 導致疲勞、頭痛、煩躁……它也會給配偶帶來不便，因為它經常伴隨著 響亮的鼾聲.

從長遠來看，如果不及時治療，睡眠呼吸暫停會對健康產生許多影響：

心血管疾病. 睡眠呼吸暫停通過尚未完全了解的機制顯著增加患心血管疾病的風險。 然而，我們知道每次呼吸暫停都會導致大腦氧合不足（缺氧），每次突然的微覺醒都會導致血壓和心率增加。 從長遠來看，呼吸暫停與以下風險增加有關 心血管問題，如：高血壓、中風、心肌梗塞（心髒病發作）、心律失常（cardiac arhythmia）和心力衰竭。 最後，如果出現嚴重的呼吸暫停，睡覺時突然死亡的風險會增加。

抑鬱. 睡眠不足、疲勞、需要小睡和嗜睡都與睡眠呼吸暫停有關。 它們降低了受影響者的生活質量，這些人經常遭受抑鬱和孤立。 最近的一項研究甚至表明，老年女性的睡眠呼吸暫停與認知障礙之間存在聯繫。⁵.

事故. 呼吸暫停引起的睡眠不足會增加發生事故的風險，尤其是在工作和路上發生的事故。 患有阻塞性睡眠呼吸暫停綜合徵的人發生交通事故的可能性是其他人的 2 到 7 倍².

手術並發症. 睡眠呼吸暫停，尤其是在尚未確診的情況下，可能是全身麻醉的危險因素。 事實上，麻醉劑會加劇喉嚨肌肉的鬆弛，從而加重呼吸暫停。 手術後服用止痛藥也可能增加嚴重呼吸暫停的風險。³. 因此，如果您患有睡眠呼吸暫停，請務必通知您的外科醫生。

何時諮詢

醫生認為，絕大多數人患有窒息 睡一會兒 不知道。 大多數情況下，是配偶注意到呼吸暫停和打鼾的存在。 建議 看醫生 如果 ：

• 你的鼾聲很大，會打擾你伴侶的睡眠；
• 您經常在夜間醒來，感覺呼吸困難，或者如果您每晚去幾次洗手間；
• 您的伴侶在您睡覺時注意到呼吸停止；
• 你早上感覺很累，白天經常睡著。 Epworth 的困倦測試可測量您白天的困倦程度。

您的醫生可能會將您轉介至專門研究以下疾病的中心 睡覺. 在這種情況下，測試稱為 多導睡眠圖 將實現。 該測試可以研究睡眠的不同階段並測量多個參數以檢測睡眠呼吸暫停並評估其嚴重程度。 實際上，您必須在醫院或專科中心過夜。 電極放置在身體的不同位置，以觀察參數，例如大腦或肌肉活動、血液中的氧氣水平（以確保呼吸有效）以及各種 睡眠階段. 這可以讓您知道這個人是否正在進入深度睡眠階段，或者呼吸暫停是否正在阻止它。