健康的關係建立在信任的基礎上。 但請承認，有時您仍然會欺騙您的伴侶或沒有說出全部真相。 說謊會傷害人際關係嗎？
有時候，如果不打架、傷害自己或將自己逼入絕境，就似乎不可能說出真相。 合作夥伴有時會互相欺騙：他們低估或誇大某事，奉承並保持沉默。 但謊言總是有害的嗎？
以禮貌的名義說謊
有時，為了遵守溝通規則，你不得不說半真半假。 如果配偶問：“你今天過得怎麼樣？”，很可能他還沒有真正準備好傾聽同事和老闆的抱怨。 他的問題是禮貌的表現，雙方都習慣了。 當你說“沒關係”時，這同樣是無害的謊言。 你也遵守不成文的溝通規則。
不斷地告訴對方想到的一切會更糟糕。 丈夫可以向妻子描述一個年輕的秘書有多好，但最好把這種推理留給自己。 我們的一些想法可能是不恰當的、不必要的或不愉快的。 有時您想說真話，但我們在這樣做之前會權衡利弊。
誠實還是善良？
通常我們會根據情況採取行動，並在某個時刻說出看起來合適的話。 例如，您可以引起路人或同事的注意：“您的按鈕已撤消” - 或者您可以保持沉默。
但不要拋出諸如“我無法忍受你為我的生日裝裱並送給我的你父母的照片”之類的坦率陳述。
有些情況下，說真話不方便，但有必要，你必須選擇措辭、語調和時間。 同樣的問題可以同樣誠實地回答，但方式不同。
問題：“你為什麼反對我和朋友見面？”
錯誤的答案： “因為他們都是白痴，你完全無法控制自己，你可以喝酒，做點什麼。”
合適的答案： “我擔心你會喝酒。 身邊有這麼多單身男人，你也太有魅力了。
問題：“你願意嫁給我嗎？”
錯誤的答案： «婚姻不適合我。»
合適的答案： «我喜歡我們的關係如何發展，但我還沒有準備好承擔這樣的責任。»
問：“我穿著這條亮綠色的針織短褲看起來很胖嗎？”
錯誤的答案： “你看起來胖只是因為你的脂肪，而不是因為你的衣服。”
合適的答案： «我認為牛仔褲更適合您。»
言外之意
有很多方法可以同時誠實和善良。 當你不知道該說什麼或害怕說真話時，最好請一些時間考慮一下。
例如，你對“你愛我嗎？”這個問題感到驚訝。 不要欺騙一個人或試圖將談話轉移到另一個話題。 當涉及到重要的事情時，最好坦誠相待。
在一段關係中誠實是必要的，但不是必需的，比如告訴你的伴侶，當你做愛時他們聞起來很奇怪。
另一方面，想一想——當你故意試圖隱藏某些東西時會發生什麼？ 你不怕你說真話，會發生不好的事情嗎？ 你想懲罰一個人嗎？ 不能細膩嗎？ 你想保護自己或你的伴侶嗎？
如果你弄清楚你不誠實的動機，你的關係就會從中受益。
關於作者： Jason Whiting 是一位家庭治療師和心理學教授。