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隨時為性做好準備，永不滿足，在任何時候和任何情況下都想要……關於男性性行為的刻板印象常常成為焦慮和效力問題的根源。 讓我們來看看一些常見的恐懼以及如何應對它們。
1.他害怕自己無法控制自己的勃起。
對一個男人來說，控制一個成員的感覺無異於一種權力感。 至少，環境使他相信這一點，宣傳效力和世俗智慧的手段。 但最終，這種態度成為壓力和自卑的主要原因之一。 一想到他無法向他所愛的女人展示他的力量，就會導致勃起的喪失。 這種恐懼常常導致男性的能力問題：失敗導致焦慮，而焦慮導致自我懷疑。
怎麼辦呢？
壓力是勃起的主要敵人。 讓您的伴侶在做愛時感到舒適。 不要評價他的“耐力”，不要拿這個話題開玩笑。 男士提示：嘗試特殊的放鬆練習。 冥想、瑜伽、腹式呼吸——所有這些都將有助於減輕壓力並更好地控制你的身體。
2.他害怕與別人比較。
“我的前任做得更好”是幾乎每個男人都害怕聽到的一句話。 雖然大多數情況下沒有人以這種形式發音，但某人設定的標準之間存在差異的暗示可能會讓男人發瘋。 諮詢時，很多人說希望找個經驗少的合夥人，免得被疑惑和猜忌所折磨。
怎麼辦呢？
不要批評伴侶的所作所為，尤其不要取笑他，也不要以自己的經歷為例。 如果你還想改變什麼，以祝福的形式說：“你知道，如果你……我會很高興的。”記得當你的伴侶設法取悅你時表揚他（但說實話，不要奉承）。
3.他怕第二次沒準備好。
性高潮後，男性開始一段出院期：陰囊鬆弛，睾丸下降，性慾因快感荷爾蒙的釋放而遲緩一段時間。 恢復所需的時間因人而異——可能是幾分鐘或幾個小時。 而且，隨著年齡的增長，這個時間只會增加。 這些是自然的生理過程，但有些人要求自己不斷為新的攻擊做好準備。
怎麼辦呢？
對於男人來說，首先要意識到還有其他方法可以延長快樂。 嘗試緩慢的性行為，休息一下，改變姿勢和刺激方式。 因此，您不僅會給您的伴侶更多的快樂，而且還可以讓自己接受新的、生動的感覺。
4. 他害怕承認他不知道如何取悅你。
許多男人來諮詢，抱怨他們不能滿足他們的伴侶。 他們很沮喪，懷疑自己的吸引力，要求一種能神奇地讓他們有能力讓任何女人達到性高潮的藥物。 但在談話過程中，事實證明他們從來沒有問過伴侶她喜歡什麼樣的愛撫，他們對陰道的了解也只是在流行雜誌上發表了幾篇關於“G點”的文章。 他們確信一個真正的男人應該已經能夠讓一個女人陶醉，問問題是很丟臉的。
怎麼辦呢？
當我們第一次坐在汽車的方向盤後面時，我們會習慣它很長一段時間，適應它的尺寸，學會平穩自然地踩下踏板，然後我們才會在路上感到自信和自在。 在性方面，我們也不能從一開始就熟練。 只有通過檢查另一個人的身體，我們才能了解它是如何工作的，它是什麼以及它是如何反應的。
5. 他（仍然）擔心他的陰莖大小。
許多男人仍然相信，女人的快樂取決於你能深入了解她。 泌尿科醫生指出，在通過手術擴大陰莖的男性中，有很多健美運動員。 在大塊肌肉的映襯下，它們的《主要器官》顯得很小。
然而，首先，陰莖靜止時的大小並不能說明它在勃起狀態下的大小。 其次，靜止時陰道深度為 12 厘米，陰莖長度為 12,5 厘米就足夠了。 如果這聽起來不令人信服，請記住這一點：根據避孕套製造商的研究，60% 的印度人的陰莖長度平均減少 2,4 厘米。
怎麼辦呢？
男人應該關注什麼決定了伴侶的快樂。 只有 30% 的女性有陰道高潮。 這意味著對於 70% 的人來說，陰莖的形狀、長度和厚度根本不重要。 但至於陰蒂，對於那些決心探索它的人來說，這裡的實驗領域確實是巨大的。
關於作者：Catherine Solano 是一位性學家和男學家，著有《男性性行為如何運作》一書。