元旦假期在記憶中留下了很多愉快的回憶，也為身邊的人多出了幾斤。 如果你想永遠保留第一個，那麼我們努力盡快告別第二個。 要做到這一點，沒有必要用禁食日來折磨自己或宣布絕食。 您可以繼續吃到美味和精緻，同時擺脫一切多餘的東西。 如何做到這一點，請告訴“Maguro”品牌的專家。
帶燈的扇貝
我們所知道的所有海洋禮物都被理所當然地視為膳食產品。 毫無疑問，TM“Maguro”的扇貝屬於他們。 肉質鮮嫩多汁，富含優質蛋白質，易消化，久而久之有飽腹感。 同時，貝類的熱量只有90大卡。
為了保持所有這些特性，正確準備扇貝很重要。 我們切了一小束香菜的一半。 在細磨碎機上磨碎一小塊姜根。 我們用刀的平邊壓一瓣大蒜。 用 1 湯匙加熱煎鍋。 湖橄欖油，然後將所得的辛辣混合物在其中煎一分鐘。 鋪上解凍的扇貝，不斷攪拌，四面煎不超過 2 分鐘。 然後將 2 湯匙香醋倒在上面，繼續煮一分鐘。 將扇貝趁熱食用，撒上您最喜歡的香草。
蝦比光輕
許多人會很高興知道蝦也有助於減肥。 在新年後的飲食中加入馬加丹蝦 TM “Maguro”，親眼看看。 它們富含健康的歐米茄脂肪和維生素 B。 這些元素刺激新陳代謝過程，並有助於激活身體在下雨天沉積的脂肪細胞。
重要的是不要用大量的油和濃醬破壞蝦的飲食特性。 在這種情況下，最好在烤架上輕輕煎炸蝦。 蝦解凍洗淨，去頭去殼，放在長扦上。 我們把它放在烤架上 1-2 分鐘。 把芝麻菜、生菜葉和切碎的葡萄柚片放在盤子裡。 我們把蝦鋪在上面，然後在盤子上撒上檸檬汁。
柑橘類水果冰魚
只歡迎減肥飲食中正確品種的魚類菜餚。 冰魚 TM “Maguro” 絕對在允許的名單上。 由於肉質柔軟，脂肪含量低，因此被公認為膳食產品。 同時含有豐富的必需氨基酸、磷、鎂、鈉、碘、鋅。 這意味著減掉多餘的體重後，身體將不會缺少重要的營養素。
解凍 2 條冰魚屍體、內臟、沖洗並晾乾。 用鹽和黑胡椒擦內外，用植物油徹底潤滑。 我們把一個切成薄片的橙子放在魚裡面。 用錫紙將魚包好，放入烤盤，送入烤箱180°C烤25-30分鐘左右。 結束前 5 分鐘，我們打開箔紙，讓魚再烤一點。 將冰魚趁熱上桌，撒上切碎的蒔蘿和檸檬汁。
羊肉配蔬菜
另一個具有良好飲食潛力的海洋王國代表是 barabulka TM “Maguro”。 這一切都歸功於適度的卡路里含量和最少量的脂肪。 但它含有足夠的氨基酸飽和蛋白質。 但最重要的是，它很容易被自身吸收，並有助於其他有價值的元素被吸收。
為了充分利用這一切，我們建議用蔬菜或新鮮香草烤魚。 將 800 克羊肉解凍，洗淨，用水沖洗並晾乾。 用刨絲器去除檸檬皮，擠出所有汁液。 將果皮和果汁與 80 毫升幹白葡萄酒混合。 用鹽和黑胡椒將魚里里外外擦乾淨，用柑橘調料潤滑，鋪上錫紙，放入預熱180°C的烤箱中20分鐘。
烤魚時，我們煮蔬菜：花椰菜、胡蘿蔔、西蘭花。 我們把它和魚一起放在盤子裡，撒上檸檬汁。
金槍魚和蘆筍
金槍魚有助於節後減肥。 但只有它應該是新鮮的天然魚。 冷凍金槍魚魚片 TM “Maguro”正是您所需要的。 得益於最薄的冰殼，其營養特性和天然味道得以完全保留。
為了不失去飲食品質，將魚片在醃料中保留一點並輕輕煎炸就足夠了。 混合 1 湯匙。 湖橄欖油和醬油，1茶匙。 檸檬汁，壓碎的蒜瓣。 將金槍魚片在這種混合物中醃製 30 分鐘。 用植物油潤滑烤盤並適當加熱。 將醃好的魚片每面煎 5 分鐘，直到出現金棕色條紋。 同時，裡面的金槍魚應該保持粉紅色。
裝飾時，將 300 克蘆筍放入沸水中煮沸。 然後我們把它放在一個普通的煎鍋裡，用植物油，撒上切碎的大蒜，倒入醬油，棕色好。
這裡只是一些行之有效的食譜，它們將幫助您在度過一個豐盛的新年假期後恢復體形。 準備它們所需的一切，都可以在 TM “Maguro” 的品牌系列中找到。 它呈現了最美味、最健康的海鮮和魚類，您可以輕鬆地將它們變成有趣的飲食菜餚。 多虧了他們，減肥的過程不僅會給你帶來想要的結果，還會給你帶來快樂。