配料魷魚沙拉
| 魷魚（魚片） | 800.0（克） |
| 黃瓜 | 1.0（個） |
| 醃黃瓜 | 100.0（克） |
| 青豆 | 200.0（克） |
| 洋蔥 | 1.0（個） |
| 蘋果 | 1.0（個） |
| 蒔蘿 | 1.0（個） |
| 食鹽 | 10.0（克） |
| 黑胡椒粉 | 5.0（克） |
| 月桂葉 | 1.0（個） |
| 蛋黃醬 | 3.0（湯匙） |
製備方法
將魷魚屍體倒入冷水中，煮沸後煮3分鐘，然後用冷水沖洗乾淨去皮。 再次倒入冷水，加入鹽、胡椒粉、月桂葉煮5分鐘。 然後冷卻並切碎。 添加切碎的：新鮮黃瓜、醃製/醃製黃瓜、洋蔥或大蔥（或兩者）、酸蘋果、蒔蘿和罐裝青豆。 用蛋黃醬給沙拉調味。
您可以使用應用程序中的配方計算器，考慮到維生素和礦物質的損失來創建自己的配方。
營養價值和化學成分。
該表顯示了每千噸的營養素含量（熱量，蛋白質，脂肪，碳水化合物，維生素和礦物質） 100克 可食用的部分。
| 養分 | 數量 | 規範** | 100克標準含量的百分比 | 100 kcal的標準百分比 | 100％正常 |
能量值為0 kcal。
食譜成分的熱量和化學成分 魷魚沙拉每 100 克
- 100千卡
- 14千卡
- 13千卡
- 40千卡
- 41千卡
- 47千卡
- 40千卡
- 0千卡
- 255千卡
- 313千卡
- 627千卡
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