配料蛋糕“男性理想”
| 一級小麥粉 | 2.0（玻璃杯） |
| 雞蛋 | 2.0（個） |
| 糖 | 2.0（玻璃杯） |
| 核桃 | 1.5（玻璃杯） |
| 蜂蜜 | 2.0（湯匙） |
| 蘇打 | 1.0（茶匙） |
| 黃油 | 150.0（克） |
| 糖煉乳 | 1.0（玻璃杯） |
| 核桃 | 0.3（玻璃杯） |
製備方法
用兩杯糖研磨幾個雞蛋。 將核桃通過絞肉機，與糖和雞蛋混合。 將一茶匙在醋中消泡的蘇打水倒入此團塊中。 加入幾湯匙白蘭地和蜂蜜。 加入麵粉。 混合所有東西，直到獲得可塑性。 將所得麵團分成三份並烘烤蛋糕。 奶油：用 150 克黃油攪拌一罐煉乳。 加入 1/3 杯磨碎的核桃。
您可以使用應用程序中的配方計算器，考慮到維生素和礦物質的損失來創建自己的配方。
營養價值和化學成分。
該表顯示了每千噸的營養素含量（熱量，蛋白質，脂肪，碳水化合物，維生素和礦物質） 100克 可食用的部分。
| 養分 | 數量 | 規範** | 100克標準含量的百分比 | 100 kcal的標準百分比 | 100％正常 |
| 卡路里值 | 307.8千卡 | 1684千卡 | 企業排放佔全球 18.3% | 企業排放佔全球 5.9% | 547 克 |
| 蛋白質 | 6.7 克 | 76 克 | 企業排放佔全球 8.8% | 企業排放佔全球 2.9% | 1134 克 |
| 脂肪 | 8.7 克 | 56 克 | 企業排放佔全球 15.5% | 5% | 644 克 |
| 碳水化合物 | 54.1 克 | 219 克 | 企業排放佔全球 24.7% | 8% | 405 克 |
| 有機酸 | 0.1 克 | ~ | |||
| 消化纖維 | 0.03 克 | 20 克 | 企業排放佔全球 0.2% | 企業排放佔全球 0.1% | 66667 克 |
| 水 | 12 克 | 2273 克 | 企業排放佔全球 0.5% | 企業排放佔全球 0.2% | 18942 克 |
| 灰色 | 0.5 克 | ~ | |||
| 維生素 | |||||
| 維生素A，稀土 | 90μg | 900μg | 企業排放佔全球 10% | 企業排放佔全球 3.2% | 1000 克 |
| 視黃醇 | 0.09毫克 | ~ | |||
| 維生素B1，硫胺素 | 0.1毫克 | 1.5毫克 | 企業排放佔全球 6.7% | 企業排放佔全球 2.2% | 1500 克 |
| 維生素B2，核黃素 | 0.1毫克 | 1.8毫克 | 企業排放佔全球 5.6% | 企業排放佔全球 1.8% | 1800 克 |
| 維生素B4，膽鹼 | 27.5毫克 | 500毫克 | 企業排放佔全球 5.5% | 企業排放佔全球 1.8% | 1818 克 |
| 維生素B5，泛酸 | 0.4毫克 | 5毫克 | 8% | 企業排放佔全球 2.6% | 1250 克 |
| 維生素B6，吡ido醇 | 0.2毫克 | 2毫克 | 企業排放佔全球 10% | 企業排放佔全球 3.2% | 1000 克 |
| 維生素B9，葉酸 | 20.5μg | 400μg | 企業排放佔全球 5.1% | 企業排放佔全球 1.7% | 1951 克 |
| 維生素B12，鈷胺素 | 0.1μg | 3μg | 企業排放佔全球 3.3% | 企業排放佔全球 1.1% | 3000 克 |
| 維生素C，抗壞血酸 | 0.7毫克 | 90毫克 | 企業排放佔全球 0.8% | 企業排放佔全球 0.3% | 12857 克 |
| 維生素D，鈣化醇 | 0.1μg | 10μg | 1% | 企業排放佔全球 0.3% | 10000 克 |
| 維生素E，α-生育酚，TE | 5.3毫克 | 15毫克 | 企業排放佔全球 35.3% | 企業排放佔全球 11.5% | 283 克 |
| 維生素H，生物素 | 2μg | 50μg | 4% | 企業排放佔全球 1.3% | 2500 克 |
| 維生素PP，無 | 1.6122毫克 | 20毫克 | 企業排放佔全球 8.1% | 企業排放佔全球 2.6% | 1241 克 |
| 菸酸 | 0.5毫克 | ~ | |||
| 宏量營養素 | |||||
| 鉀鉀 | 227.7毫克 | 2500毫克 | 企業排放佔全球 9.1% | 3% | 1098 克 |
| 鈣，鈣 | 86.6毫克 | 1000毫克 | 企業排放佔全球 8.7% | 企業排放佔全球 2.8% | 1155 克 |
| 矽，矽 | 0.3毫克 | 30毫克 | 1% | 企業排放佔全球 0.3% | 10000 克 |
| 鎂，鎂 | 51.6毫克 | 400毫克 | 企業排放佔全球 12.9% | 企業排放佔全球 4.2% | 775 克 |
| 鈉鈉 | 33.9毫克 | 1300毫克 | 企業排放佔全球 2.6% | 企業排放佔全球 0.8% | 3835 克 |
| 硫S | 50.7毫克 | 1000毫克 | 企業排放佔全球 5.1% | 企業排放佔全球 1.7% | 1972 克 |
| 磷P | 175.6毫克 | 800毫克 | 企業排放佔全球 22% | 企業排放佔全球 7.1% | 456 克 |
| 氯，氯 | 58.5毫克 | 2300毫克 | 企業排放佔全球 2.5% | 企業排放佔全球 0.8% | 3932 克 |
| 微量元素 | |||||
| 鋁，鋁 | 130.9μg | ~ | |||
| 玻爾 | 7.9μg | ~ | |||
| 釩 | 10.7μg | ~ | |||
| 鐵，鐵 | 1毫克 | 18毫克 | 企業排放佔全球 5.6% | 企業排放佔全球 1.8% | 1800 克 |
| 碘我 | 3μg | 150μg | 2% | 企業排放佔全球 0.6% | 5000 克 |
| 鈷 | 2.7μg | 10μg | 企業排放佔全球 27% | 企業排放佔全球 8.8% | 370 克 |
| 錳，錳 | 0.5089毫克 | 2毫克 | 企業排放佔全球 25.4% | 企業排放佔全球 8.3% | 393 克 |
| 銅，銅 | 138.4μg | 1000μg | 企業排放佔全球 13.8% | 企業排放佔全球 4.5% | 723 克 |
| 鉬，鉬。 | 2μg | 70μg | 企業排放佔全球 2.9% | 企業排放佔全球 0.9% | 3500 克 |
| 鎳鎳 | 1μg | ~ | |||
| 錫奧洛沃 | 0.8μg | ~ | |||
| 硒 | 0.5μg | 55μg | 企業排放佔全球 0.9% | 企業排放佔全球 0.3% | 11000 克 |
| 泰坦，你 | 1.9μg | ~ | |||
| 氟F | 151.8μg | 4000μg | 企業排放佔全球 3.8% | 企業排放佔全球 1.2% | 2635 克 |
| 鉻，鉻 | 0.6μg | 50μg | 企業排放佔全球 1.2% | 企業排放佔全球 0.4% | 8333 克 |
| 鋅，鋅 | 0.8753毫克 | 12毫克 | 企業排放佔全球 7.3% | 企業排放佔全球 2.4% | 1371 克 |
| 可消化的碳水化合物 | |||||
| 澱粉和糊精 | 6.5 克 | ~ | |||
| 單醣和二糖（糖） | 13.2 克 | 最多100г | |||
| 甾醇 | |||||
| 膽固醇 | 37.5毫克 | 最大300毫克 |
能量值為307,8 kcal。
蛋糕“男性理想” 富含維生素和礦物質，例如：維生素E – 35,3％，鎂– 12,9％，磷– 22％，鈷– 27％，錳– 25,4％，銅– 13,8％
- 維生素E 具有抗氧化特性，是性腺，心肌功能所必需的，是細胞膜的通用穩定劑。 缺乏維生素E時，會觀察到紅細胞的溶血和神經系統疾病。
- 鎂 參與能量代謝，蛋白質，核酸的合成，對膜具有穩定作用，是維持鈣，鉀和鈉穩態的必要條件。 鎂缺乏會導致低鎂血症，增加患高血壓，心髒病的風險。
- 磷 參與許多生理過程，包括能量代謝，調節酸鹼平衡，是磷脂，核苷酸和核酸的一部分，是骨骼和牙齒礦化所必需的。 缺乏會導致厭食，貧血，病。
- 鈷 是維生素B12的一部分。 激活脂肪酸代謝和葉酸代謝的酶。
- 錳 參與骨骼和結締組織的形成，是參與氨基酸，碳水化合物，兒茶酚胺代謝的酶的一部分； 對於膽固醇和核苷酸的合成至關重要。 消費不足會伴有生長減慢，生殖系統紊亂，骨組織脆性增加，碳水化合物和脂質代謝紊亂。
- 銅 是具有氧化還原活性的酶的一部分，參與鐵代謝，刺激蛋白質和碳水化合物的吸收。 參與為人體組織提供氧氣的過程。 缺乏表現為心血管系統和骨骼形成障礙，結締組織發育異常的發展。
食譜成分的熱量和化學成分“男性理想”蛋糕每100克
- 329千卡
- 157千卡
- 399千卡
- 656千卡
- 328千卡
- 0千卡
- 661千卡
- 261千卡
- 656千卡
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