借助Exercise TV的培訓師，您可以 快速輕鬆地為家裡的媒體充氣。 他們提供了短短的十分鐘訓練，使您可以鍛煉腹部肌肉並使壓機完全平坦。
描述來自練習電視的腹部簡短鍛煉
胃是人們最頑固的問題之一。 要製造平壓機，需要定期且勝任的工作。 培訓師練習電視節目 四個練習這將幫助您在家提高壓力機。 進行複雜的快速難以置信的腹肌訓練，僅需一個月的課程，您將獲得顯著成績。
這些的最大優點是持續時間。 他們 僅持續10分鐘，因此您甚至可以在全部工作中給他們時間。 如果可能，您可以將多個練習組合在一起以獲得最佳效果。
因此，Executive TV教練已為您準備了以下簡短的課程，這些課程將幫助您提高家庭媒體的壓力：
1. 與肯德爾一起訓練會使約翰內姆大肚。 您將需要一個啞鈴和一個圓球，但是您可以不用它們。 所有的鍛煉都是在墊子上進行的，大多數曾經訓練過腹部肌肉的人都會熟悉它們。
2. 與Amy Dixon一起鍛煉腹部和背部。 這種複合物不僅可以幫助您增強腹肌，還可以鍛煉背部肌肉。 對於課堂，您不需要任何其他設備，只需墊子，因為所有練習都在其上進行。
3. 與Michael Carson和fitball一起鍛煉。 對於此活動，您將需要一個健身球。 如您所知，多虧了體操球，才可以進行最佳的鍛煉，這意味著您可以使用最大量的肌肉。
4. 站在站立位置，與Jennifer Galardi一起訓練。 使用此設置，您可以在站立姿勢下進行鍛煉，從而提升壓力機。 您將增強腹部腹直肌和斜肌，並使自己平坦的腹部。
練習電視上的教練培訓課程是減輕腹部和使其更有彈性的好方法。 但是要實現 真正有效的結果 並在家裡增加壓力機，必要的複雜工作和更長的程序。 在文章中閱讀有關此內容的更多信息：有關如何去除腹部脂肪和增加壓力機的分步說明。